秋季保健2妙招 讓你熬夜也輕松

隔半分鐘捂捂眼睛

面對電腦或書本苦戰一夜容易導致視力下降， 當眼睛感到疲勞時， 可雙眼微閉， 全身放松， 將兩手搓熱后輕輕捂住眼睛，

仰頭漱漱口

熬夜時無論多累， 中間最好不要上床休息， 否則就像機器突然開關一樣， 對身體非常不好， 一定要等事情忙完再休息， 感到非常疲倦時可用“漱口法”。 用橘子皮泡水來漱口， 使口腔感到清爽， 自然會精神些， 漱口時， 最好仰著頭， 用喉嚨和胸部往上翹的姿勢， 這樣對于彎曲脊柱的修復是有益處的。