痛風能吃蝦皮嗎

痛風這種疾病絕對算是現代病， 我們吃得太好導致了痛風的出現， 痛風和我們的飲食是有著非常大的關系， 想要預防痛風的出現， 我們就應該管好自己的嘴巴， 千萬不要亂吃東西， 痛風這種疾病的出現是和我們人體的嘌呤含量有著非常大的關系， 所以想要預防痛風就要少吃一些嘌呤含量高的食物。

我們一旦患上了痛風就應該注意自己的飲食， 不要亂吃一些含有高嘌呤的食物， 痛風的患者也應該掌握一些日常食物的營養知識， 這樣才能避免痛風的加重。

1.蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣的含量極為豐富， 有“鈣庫”之稱， 是缺鈣者補鈣的較佳途徑。

2.蝦皮中含有豐富的鎂元素， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好地保護心血管系統， 可減少血液中的膽固醇含量， 對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

3.蝦皮還有鎮定作用， 常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。

4.老年人常食蝦皮， 可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮， 對提高食欲和增強體質都很有好處。

蝦皮補鈣是一種很流行的說法， 但是并不科學。 原因如下：

1.蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。 但是由于蝦皮本身的量很小， 所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。

2.蝦皮中鈣的吸收率要比奶制品低。

3.蝦皮中鈣、磷比例也不如奶制品中的鈣磷比例合理。 鈣磷比例不合理， 影響吸收率。

基于以上三點， 所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法， 不太現實。 要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。

上文我們介紹了什么是痛風， 我們知道痛風這種疾病和嘌呤含量是有著非常重大的關系， 所以想要預防痛風就應該少吃一些嘌呤含量高的食物， 痛風的患者更加需要避開這些嘌呤高的食物， 上文提到的蝦皮含有的嘌呤很高， 所以痛風患者最好不要吃蝦皮。