當媽的也不能忽略保養 女人產後要這樣做 熱門文章排行榜 >>2017-12-01 13:45來源：99健康網

很多女人做了媽媽之後， 一心只撲在孩子身上， 完全就忽略了保養自己。 讓她們多保養自己， 她們會說， 現在每天都在家， 保養好了給誰看， 再說每天要照顧孩子哪有時間保養。 小編提醒， 想要讓你的老公離不開你， 女人做了媽媽之後一定不能忽視保養， 畢竟沒有一個男人會抗拒美的東西。

女人產後保養皮膚要這樣做

很多女人懷孕之後容易長斑， 生完之後也不見斑點消失， 而且還不斷增長。 做了媽媽的女人， 一心沉浸在照顧孩子的世界裡， 根本就沒顧得上為自己保養肌膚。 時間長了， 皮膚上的斑點不減反增， 而且臉色也越來越黃， 再也看不到“美麗”的影子。 這樣的女人， 讓男人怎麼愛你呢？所以女人們做了媽媽之後要注意保養皮膚， 具體的方法如下：

1、日常護理不可少

其中主要包括三個方面的保養工作， 指的是清潔、保濕、防曬， 三個方面缺一不可。

建議用適合自己的洗面乳清洗面部， 之後選擇一些刺激性較低的產品為肌膚保濕， 同時也不能忘記喝水喝湯， 因為生完孩子的女人， 體內的分泌會出現很大的變化， 會造成皮膚的保護功能受到損傷， 容易出現乾燥問題。 最後是防曬， 雖然很多女人做了媽媽之後大多在家裡， 比較少外出， 但還是要注重防曬的。 比如曬衣服或是倒垃圾等等家務或也可能需要走出家門， 走到能被陽光曬到的地方。 所以說， 做了媽媽之後也要及時防曬。 不然， 失去保護層的皮膚很容易就被曬傷了， 之後想要修復時就很費時費力了。

2、通過給身體排毒保養皮膚

女人產後一定要及時給身體排毒， 畢竟孕期的時候有很長的時間沒有排經血， 而且吃得食物也多， 累積在體內的毒素自然也會變多。 毒素累積過多時就容易形成色斑， 影響女人的皮膚。 所以女人們做了媽媽之後要及時排毒， 建議可以通過以下方法為身體排毒， 讓皮膚恢復白嫩：

A、不妨喝些綠茶， 因為其含有大量的維C和E， 能夠加快皮膚細胞的代謝，

同時還能減少游離基避免皮膚細胞被侵害， 讓皮膚看起來白嫩。

B、不妨喝些蜂蜜水， 蜂蜜是很好的皮膚保養品， 將其用水沖泡後飲用可以為皮膚補充營養， 每天早上起床和晚上入睡前喝一杯， 對清除皮膚裡的毒素有很不錯的效果。 而且蜂蜜水甜甜的， 很容易入口。

3、想辦法補充睡眠

睡眠是保養皮膚的好良方， 也是最簡單的方法， 被人稱為躺著的美容方。 白天皮膚接觸了很多的東西， 皮膚毛孔估計被塞得滿滿的， 很難呼吸， 所以做再多保養被吸收的部分估計很少。 到了夜間， 身體進入睡眠， 皮膚細胞在這時候會進行自我修復。

其中在晚上十點到第二天淩晨兩點這個時間段內， 是皮膚吸收水分能力最強的時候。 而第二天淩晨兩點到四點這段時間內則是皮膚排毒效果最好的。 如果在這兩個時間段內不休息， 處於熬夜的狀態的話， 皮膚就會受到侵害， 皮膚也會因為沒能得到好的保養而出現皮膚乾燥等問題。

建議不要晚上將小寶貝哄睡之後，

就儘快入睡， 抓緊時間休息， 就算睡不著也要閉眼躺著， 迫使自己入睡。 千萬不要因為半夜起來哄孩子之後， 難以再入睡後， 就開始玩手機， 原本還有入睡的可能。 一玩手機就可能變得興奮， 加重睡不著的問題。

如果你的老公第二天不用很早爬起來上班的話， 可以偶爾讓老公幫忙給孩子餵奶粉、換尿布。 這樣女人就可以稍微多休息一下了。 兩個人輪換著的話， 女人一周內就有幾天可以睡好覺了， 這樣對皮膚的傷害也不會那麼大。

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