防治便秘肚子疼的小指南

便秘肚子疼是比較普遍的一種現象， 因為便秘如果長時間得不到治療， 就會造成肚子疼， 所以對於很多出現便秘肚子疼的一些朋友， 千萬不要忽視了這種疾病對身體的威脅， 要儘快的通過治療改善， 那麼能防止便秘肚子疼的小指南有哪些?來看看以下內容解答。

有些家長發現孩子冒冷汗、肚子痛， 甚至有嘔吐或輕微發燒的現象， 大多以為是著涼、消化不良、腸胃炎等， 其實， 有時候可能只是單純的便秘造成的。

專家指出， 小兒便秘大多數是功能性的， 大便變硬後可造成肛裂、脫肛。 究其原因， 主要有喝水少和輔食增加不當。 輔食的正確添加順序是：兩個月添加果汁等流質， 四個月添加蘋果泥、橙汁泥、米糊之類的半流質， 七個月添加固體食物。 如果飲食沒跟上小兒發育， 或者花樣不夠豐富， 就容易出現便秘。

另外， 有些家長發現孩子便秘， 就盲目認為使用開塞露即可。

實際上， 這種做法可能會得不償失， 濫用開塞藥物可能會形成依賴， 久而久之還可能導致孩子習慣性便秘。 其實， 如果經常注意孩子的飲食以及排便習慣， 孩子便秘的問題不僅可以預防， 而且可以有針對性地得到解決。

防治便秘肚子疼小指南：

1.幫助孩子養成良好的排便習慣。 孩子起床以後， 家長應該有意識地告訴孩子“排便時間到了”， 讓孩子先走走路， 伸伸腰， 活動一下， 喝一杯白開水， 以便促進孩子的腸道蠕動。

2.多攝入纖維素， 多喝水， 控制牛奶用量。 美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現， 孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。 比如， 鮮水果蔬菜、全麥麵包、義大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

而紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示， 孩子每餐應喝水1~2杯， 有助於消化通便。 另外， 孩子喝太多牛奶， 纖維素攝入量就會不足。 1歲後， 孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)， 9歲後， 牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。

3.鼓勵孩子多運動。 運動鍛煉有助於收縮腹肌， 促進腸道蠕動， 防止便秘。 如果上述措施都無法解決便秘問題， 應及時就醫。

防止便秘肚子疼的小指南， 以上就做了詳細的介紹， 如果你是便秘肚子疼的患者， 千萬不要忽視， 要對以上所介紹的一些內容， 有一個詳細瞭解後， 然後通過檢查治療， 儘快的讓自己的便秘肚子疼， 得到有效的治療， 這樣才能讓自己更健康。