排除腎毒的小妙招都有什麼呢？

腎臟是人體很重要的一種器官， 不僅能夠為人體排除一定的毒素， 更是一種重要的代謝場所。 而腎臟也是極其容易出現問題的器官， 許多的疾病都由此而來。 在生活中我們要時刻關注自己的身體健康， 如果發現在腎臟中有任何的不適或者出現了許多的毒素， 就要及時的想辦法進行排出， 以預防多發的腎臟疾病。 下面就由小編為大家說幾種中醫排毒的方法， 為患者帶來更多的治療的方法！

1、山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖"炮製"過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。

2、冬瓜

冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒， 味道儘量淡一些。

3、湧泉穴

湧泉穴， 是人體最低的穴位， 如果人體是一幢大樓，

這個穴位就是排汙下水管道的出口， 經常按揉它， 排毒效果明顯。 湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）， 這個穴位比較敏感， 不要用太大的力度， 稍有感覺即可， 以邊按邊揉為佳， 持續5分鐘左右即可。

4、晨起喝白開水排毒

腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外。

這些看似很簡單的方法卻能夠有效的幫助大家排除腎臟中的毒素， 起到排毒利尿的功效。 在日常的飲食中， 我們也要注意飲食的平衡， 儘量吃清淡的食物， 注意養生， 切記暴飲暴食生冷不忌， 這樣對身體會造成比較大的損害。

由此我們需要每天多喝水， 多吃蔬菜， 時常進行按摩， 對自己的身體進行比較好的紓解， 排除毒素， 才能夠擁抱健康。