痛經之飲食忌諱

痛經的經歷是不堪回首的， 那感覺想必沒有任何人留戀回味。 究其原因， 還是因為平日沒有注意經期的飲食， 或忽視了生理期的保健，

痛經女性飲食有禁忌：

禁忌1：忌食生冷寒涼食品

女性在平時或者經期的時候， 如果喜歡吃一些寒涼生冷的食品， 血為寒凝， 就會導致行經時受阻， 不通則痛， 也就出現了痛經;而且這類食物吃多了， 容易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于下焦， 客于胞中， 血管受冷導致痛經。 因此如果體質為氣陽虛的人， 或者女性在處于月經期及前后， 都不適宜吃生冷寒冷食品， 免得出現痛經。

生冷寒性食品有：各種冷飲、冰凍飲料、冰鎮酒類， 生拌涼菜、田螺、螃蟹、蛭子、蚌肉， 梨、柿子、荸薺、黃瓜、西瓜、柚、橙子等。

禁忌2：忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒， 有固澀收斂的作用， 吃太多容易使血管收縮、血液澀滯， 女性經期時不利于經血的暢行和排出，

禁忌3：忌食刺激性食物

有部分痛經病人， 是因為濕熱蘊結胞宮所導致的。 這類病人如果再吃一些辛辣溫熱的食品會加重盆腔充血、炎癥， 或者會造成子宮肌肉的過度收縮， 從而使痛經病情加重。 常見的辛辣溫熱食品有：辣椒、胡椒等。

女性如果有痛經癥狀的， 上面說的幾種食物千萬不可再吃了， 尤其是在月經期間， 否則就會痛上加痛， 一定要牢記哦!

如果你深陷或處于痛經的邊緣， 就一定要在生理期遠離生冷寒涼、遠離酸澀食物、遠離刺激性食物， 不要跟自己的身體過不去。