預防皮膚瘙癢癥的食療方法
部分人士一到秋季就會渾身癢癢， 有時候真是尷尬萬分， 都想找個樹蹭蹭。 其實就是因為可能患有皮膚瘙癢癥。
首先來說皮膚瘙癢癥是指無原發皮疹， 皮膚瘙癢癥屬于神經精神性皮膚病， 是一種皮膚神經官能癥疾患。 臨床上將只有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害者稱之為瘙癢癥。 屬中醫“癢風”的范疇。
那么都有什么方法可以預防皮膚瘙癢癥呢-下面中醫給大眾做出解答：
方法一：減少洗浴次數：
每周洗1至2次即可， 并且要隨著環境干燥程度的加重而逐漸減少。 洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露， 時間不要過長， 水溫保持在40度以下， 不要搓澡， 以防止人為破壞皮膚角質層完整性， 浴后全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。
方法二：避免使用劣質護膚品：
冬季皮脂少， 劣質化妝品中的不純香料， 會令有的人過敏， 甚至使色素增加。
方法三：加強皮膚鍛煉：
可進行冷水浴， 或堅持用冷水洗臉， 冷水擦身。
方法四：多吃些富含維A的食物：
如豬肝、禽蛋、魚肝油等， 還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物。
方法五：選用純棉或真絲內衣、內褲：
身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電， 會刺激皮膚， 增加瘙癢感。
患者在飲食方面， 應以清淡為主， 少吃辛辣， 濃酒， 濃茶。 并且應該適量攝入高脂肪食物， 脂肪能產生熱量幫助人們抵御寒氣， 并能使皮膚得到滋潤， 脂肪食物也有利于維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入， 它們有防治皮膚干燥和老化的作用。
食療一、八寶肉皮粥
做法：胡蘿卜100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米1 00g， 煮粥。 或者可用熟地當歸粳米粥：熟地黃30g.當歸20g， 粳米40g。 陳皮末少許。 每日服2次， 中晚各1次。
食療二、泥鰍煲紅棗
泥鰍30～50g， 紅棗20g， 食鹽少許。 置武火上燒沸， 再用文火煮25分鐘， 加入鹽、味精即成。 服用宜每天1劑， 連服10劑。 泥鰍性味甘平.入脾， 肝，腎三經，能補中益氣，強精補血，與紅棗共奏養血潤燥之功效。
食療三、雞血藤膏
雞血藤500g，冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次，過濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。雞血藤能養血活血、冰糖潤燥，此膏對用血虛風燥，病久不愈者非常有效。
食療三、雞血藤膏
雞血藤500g，冰糖500g。將雞血藤水煎3～4次，過濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。雞血藤能養血活血、冰糖潤燥，此膏對用血虛風燥，病久不愈者非常有效。
