冬季九個護膚小常識 注意冬季防曬充足睡眠
冬季天氣寒冷乾燥， 這樣的天氣讓我們的肌膚總是處於乾燥的狀態之中， 如果沒有及時保養的話， 甚至會出現更多的肌膚問題。 那麼愛美的女性在冬季究竟應該如何進行肌膚護理呢?下面就讓小編為大家介紹幾個冬季護膚的小常識吧!
1.多吃水果和蔬菜， 補充維生素和礦物質
冬天皮膚容易出現起皮， 手長倒刺， 嘴唇乾裂等問題， 除了缺水， 缺少維生素也是導致這些問題的原因。
2.注意冬季防曬
冬天的陽光雖然不是直射， 但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。 冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。 所以冬季防曬不容忽視。
3.適當的熱水浴
在寒冷的冬季， 人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態， 需要外界的刺激來輔助其運轉。
適當的熱水浴(建議用39℃左右的溫水， 3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝， 促進血液迴圈， 刺激汗腺， 讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，
4.補充足夠體內水
喝足夠多的水， 避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。 飲水量為每日6杯至8杯， 同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
5.補充體外水
很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保濕的產品，
皮膚乾燥者應準備一套保濕護膚品， 早晚個用一次補水護膚品， 每週做一至二次面膜， 能達到較好的體外補水效果。
6.充足的睡眠
良好的睡眠對於我們的健康有著很大的影響， 而與此同時， 對於肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間， 肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷， 如果忽視這個時間段， 那麼肌膚問題就會越來越嚴重。 我們一定要抓住夜間修復的時間哦!
7.按摩面部皮膚
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉， 緩緩地順面部肌肉、血管的走向， 從裡向外進行按摩， 促進面部 血液迴圈， 使面部細胞分泌更多的膠質和油質， 起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。 再有就是控制好室內溫度， 增加濕度。
8.調節情緒
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，
因此， 平時要注意調節情緒和加強鍛煉， 擁有健康的心態和體魄， 才能擁有健康的皮膚。
9.注意穿著
冬寒穿衣較多， 如不注意穿著， 更易感覺皮膚瘙癢。 這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電， 靜電刺激皮膚所致。
因而， 冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。
