盤點最威脅健康的5大魔鬼時刻
心律失常以早晨6～9時最頻繁。 清晨是最可怕的魔鬼時刻， 調查顯示， 全天的死亡人數中， 60%的人均死于凌晨。
作怪魔鬼：心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。
應對方案：定期體檢， 關注身體的每一個訊號。 增加運動， 提高心肺功能;保持充足的睡眠， 缺少睡眠容易導致體內激素失衡， 產生對健康有害的化學物質。
2最“應季”的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月
通常， 當夏季氣溫升高到35℃以上， 就可能對人體構成危險。 而寒流降臨， 醫院門診及住院人數都會驟增， 死亡率也會上升。 天氣太熱或太冷， 都會導致人精神緊張， 情緒波動， 抵抗力、新陳代謝降低， 從而促使一些慢性疾病爆發。
作怪魔鬼：慢性疾病。
應對方案：慢性疾病的預防應從日常生活做起， 注意飲食、調整作息時間、增加運動， 并定期體檢。
3最“知名”的魔鬼時刻：每周一
總是沒有來由地討厭星期一， 是因為休息了兩天之后不得不繼續開始工作嗎?這個論點曾被最知名的動畫人物“加菲貓”充分表明過， 他最不喜歡的就是星期一了。 沒錯， 當我們的身體開始工作， 身體里蘊含的疾病也同時開始工作了。
芬蘭的醫學專家證明， 星期一中風最多， 而星期天下降至最低。 星期一是心腦血管病人的危險時間，
作怪魔鬼：中風、心腦血管疾病。
應對方案：格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹等癥狀， 這些癥狀可能是中風的前兆。 如果出現劇烈的頭疼也要馬上就醫， 這可能是出血性中風的癥狀。 每周一的清晨， 可在起床后服1片阿司匹林， 不要做太劇烈的運動。
4最“中國”的魔鬼時刻：農歷每月月中
科學家已經證實， 月亮的陰晴圓缺變換之時， 其引力也在不斷變化， 像海水的潮汐一樣， 影響著我們身體的體液。 因此， 隨著月亮的變化， 我們的身體和情緒也有著相應的改變。
農歷月中， 滿月之時， 人體內血液壓力變低， 血管內外的壓力差、壓強差特別大， 很多人感到緊張、煩躁， 甚至這時進行外科手術都比平時出血多。
作怪魔鬼：心腦血管意外。
應對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情， 如打球、散步， 盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。
5最“危險”的魔鬼時刻：中年
中年是一生中最危險的年齡段。 人到中年， 身體的各項機能開始走向低谷， 可能出現內分泌失調， 免疫力降低， 而家庭、工作、經濟、人際關系等壓力增大， 這些種種負擔導致中年人心力交瘁， 疲憊不堪。
作怪魔鬼：與免疫力相關的各種疾病。
應對方案：清楚意識到身體機能開始下滑， 不要刻意從事一些年輕時游刃有余的活動;可以根據醫生提供的身體檢查報告，適當補充身體缺乏的營養素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。
不要刻意從事一些年輕時游刃有余的活動;可以根據醫生提供的身體檢查報告，適當補充身體缺乏的營養素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。