戒煙後身體竟發生如此神奇的“逆轉”

之所以戒煙如此的困難， 主要是因為戒煙的好處並不是立竿見影， 而吸煙的壞處也不是“現吸現報”。 其實， 戒煙的即時效應存在一些時間線。 這些時間分割線分別代表著什麼意義？又是如何影響我們身體的？

戒煙20分鐘後

——你的血壓將會降至正常。

戒煙8小時後

——你血液裡一氧化碳（一種有毒氣體）的濃度將會減少一半， 而氧氣含量則會恢復至正常。

戒煙48小時後

——你罹患心臟病的幾率就會開始下降。 所有的尼古丁開始離開你的身體。 味覺和嗅覺也開始逐漸恢復至正常。

戒煙72小時後

——你的支氣管開始鬆弛， 體能和精力也開始逐漸增加。

戒煙2周後

——你的血液迴圈開始逐漸恢復， 這種身體健康的改善在未來的10周內都將持續存在。

戒煙3-9個月後

——咳嗽、氣喘和呼吸問題都將會消失， 而你的肺活量也會提高10%。

戒煙1年後

——罹患心臟病的風險則會降低一半。

戒煙5年後

——罹患腦中風的風險降至未吸煙的水準。

戒煙10年後

——罹患肺癌的風險降至未吸煙水準

戒煙15年後

——罹患心臟病的風險將至未吸煙水準

我們現在是不是很清楚了， 戒煙後我們的身體會發生什麼事情。 從現在開始， 丟掉香煙吧！