艾葉泡腳有哪些療效？

艾葉是日常生活中人們非常喜歡的一種養生藥材， 既可以內服也可以外用， 其本身就具有暖宮、利陰氣等療效， 用艾葉泡腳更是有諸多的功效， 可以舒筋活絡、治療風濕等， 長期堅持使用就會有顯著的效果， 有需要的朋友們可以試一試， 但是需要注意用艾葉泡腳的一些具體方法。

一、艾葉的功效

艾葉可內服可外用， 是一種菊科多年生草本藥用植物， 性辛溫。 艾葉能宣理氣血， 溫中逐冷， 除濕開郁， 利陰氣， 暖子宮， 殺蛔蟲， 灸百病， 能通十二經氣血， 溫通經脈， 驅風散寒， 舒筋活絡。 具有抗病毒、抗過敏、增強免疫、解熱止痛等作用。

二、艾葉泡腳的功效

中醫認為， 足部是人體經絡的集中處。 臟腑的病變可通過經絡互相影響， 而通過疏通經絡氣血， 又可以達到治療臟腑病變的效果。 泡腳對身體健康有很大的好處， 用艾葉泡腳， 又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳是對風濕有一定的作用的。 艾葉泡腳對全身氣血的運行， 關節經絡的通利都會有好處， 只能說對疼痛會有一定的緩解作用， 但根治不太現實。 所以建議您還是繼續堅持用艾葉泡腳， 時間以泡到全身微微出汗為宜， 不要大汗淋漓。

三、艾葉泡腳具體方法

艾葉放到高壓鍋裡熬水， 大概15－20分鐘， 然後用這些水泡腳， 先倒一小部分， 能浸到腳趾頭就可以了， 堅決不能參冷水， 等到水慢慢涼， 涼到腳可以忍受的溫度， 就到裡面泡， 受不了又拿出來， 然後再放進去。 水冷了， 再加艾水， 反復熱水泡。 注意不要在寬敞通風的地方泡， 以免熱氣散失。 泡的時候， 要跟平常穿的衣服一樣多， 穿睡衣的話， 要加外套到身上。 總之不要邊冷還邊泡。

泡的時候， 雙膝蓋開始不冷了， 然後是肚子有感覺熱， 身上出微微的汗， 然後是喉嚨有點感覺火， 然後就該頭上冒汗了， 能頭上出汗， 這是最好了。 可以再告訴你個小秘密， 泡腳之前， 喝碗紅棗桂圓羹，

四、艾葉泡腳應注重的問題

1.泡腳時間不宜過長， 以20－30分鐘為宜， 後心潮濕、額頭出汗珠即可。 若泡腳時不出汗， 也不可時間長， 多泡幾次就會有改善的。

2.最好睡前泡腳， 但要飯後一小時。

3.以溫水40－50℃最合適， 用浴巾覆蓋木桶， 不僅能達到保持水溫的目的， 又能使膝關節置於桶內， 提升膝關節溫度。

4.浸泡前後喝1杯水， 以利新陳代謝及體液的補充。

五、艾葉泡腳的小偏方

1.艾葉加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2.艾葉加紅花可改善靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈不好， 手腳麻或瘀血。

3.艾葉加鹽適用上焦有火， 經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4.艾葉加花椒20粒， 適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。