孕婦高血脂吃什麼比較好

女人如果是在懷孕的時候被檢查出來有高血脂的話， 一般都會特別的擔心， 擔心血脂太高會影響到胎兒的健康。 其實隨著現在人們生活條件的改善， 孕婦出現高血脂已經是不足為奇的事情了， 不過如果是孕婦比較擔心的話， 可以從飲食開始調理自己的高血脂。 那麼如果是孕婦高血脂吃什麼比較好呢？

1、山藥

孕婦吃山藥可以降血脂， 有效控制血脂含量。

2、洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值， 可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。 生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富， 其中紫菜多糖就對降血脂有很好的作用， 空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用， 而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質， 孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂， 還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

6、苦瓜

現代臨床報導， 苦瓜有明顯的降血脂作用， 而且苦瓜可以有很多種吃法， 可以用作做涼菜或者煎湯， 也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。 但是苦瓜性涼， 孕婦不要多吃。

通過本文的介紹， 相信您現在應該清楚了孕婦高血脂吃什麼比較好了吧， 各位孕媽媽如果是過於擔心自己的高血脂問題的話， 反而會為此影響到自己的心情， 其實這才是對胎兒影響比較大的事情，