如何從舌苔的顏色，判斷身體是否健康？身體好的人，舌苔長啥樣？
大家在刷牙的時候， 有沒有注意一下舌頭的顏色呢?其實要想口腔變得更加干凈衛生， 舌頭的清潔工作也是需要做到位的。 舌頭的存在， 不僅僅是為了幫助人們說話發音， 以及辨別食物的味道， 同時也能反映出很多健康問題。
老人們常說舌頭就是人體的一面鏡子， 如果舌頭上面出現一些異常變化的話， 那么說明身體健康也開始出現隱患了， 需要注重身體的保養， 否則對自己的日常生活也會產生一系列的影響。 人一旦失去健康的話， 想要變長壽就更加困難了， 因此平時多觀察一下舌頭的變化還是非常有必要的。
教你通過舌苔辨別健康狀況
身體健康的人， 舌苔的顏色應該是粉紅色的， 舌頭表面看上去也非常清爽， 不會給人肥厚的感覺。 舌頭上沒有牙齒的咬痕， 呼氣的時候也不會有口臭的出現。 如果自己的舌頭也長這樣的話， 那么說明身體保養的很好，
如果舌苔明顯發白的話， 但是只有薄薄的一層， 感覺是一開始就長在舌頭上面的一樣。 如果偶爾出現一次兩次的話， 說明不了身體問題， 多注意口腔的清潔衛生就可以了。 如果連續出現這樣的情況， 可能是因為身體內的火氣比較多， 是典型的上火現象， 平時一定要注意多喝水， 火氣消了之后， 白色的舌苔也會慢慢消失不見。
不過， 要是舌苔比較厚重的話， 能夠明顯刮出來一層白色的舌苔， 而且舌頭也比較肥大， 舌頭兩側有明顯的齒痕， 那么就要引起重視了， 很有可能是體內的濕氣過重導致的。
都說十個胖子九個濕， 現在很多肥胖人士的體內濕氣都比較重， 因此一直減肥不成功的人， 可以仔細觀察一下舌頭的情況， 如果有以上現象出現的話， 則需要趕緊祛濕了。 祛濕的方法有很多， 除了運動祛濕外， 飲食方面也是非常重要的， 可以多吃一些薏米以及山藥之類的食物。
如果舌頭的表面看起來非常渾濁的話， 那么也是一種身體不健康的表現。
關于這種情況， 最好的辦法就是要養胃， 多吃一些滋補的食物，
如果自己的舌苔看起來厚膩， 顏色還發黃的話， 那么很有可能是因為自己胃里面的火比較大， 影響了身體的消化能力， 身體的新陳代謝也比較差。 在平時的生活中可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜， 油膩的食物最好少吃， 特別是炸雞、漢堡之類的油炸食品。 可以適當多吃一些苦瓜， 能夠將胃里面的火氣漸漸消除掉。
最嚴重的的一種情況， 就是舌尖發紅， 舌苔發黑。 雖然人體的舌頭確實是紅色的， 但是舌尖明顯發紅的情況還是非常罕見的， 一旦發現自己有這樣的情況出現， 那么一定要引起重視， 很有可能是身體出現一些重大的健康隱患， 及時調理，
綜上所述， 舌頭的變化關乎著身體的方方面面， 別再不當一回事了， 也許關鍵時刻能救自己一命。
