寶寶缺鎂症狀有什麼呢？

鎂元素是身體必須的礦物質元素， 如果寶寶的身體中缺少了鎂元素的話， 身體一定會出現相應的不適情況， 比如驚厥症， 表現為寶寶的眼角和口角會有明顯的抽動症， 這些症狀對於家長來說都應該要及時的發現， 然後仔細的進行原因的排查， 再進行治療。

鎂元素的作用

鎂參與體內所有能量代謝， 啟動和催化300多個酶系統， 包括葡萄糖的利用， 脂肪、蛋白質和核酸合成等。 它還有助於保持細胞內鉀的穩定， 維持心肌、神經、肌肉的正常功能和骨骼健康。

鎂的主要來源

鎂元素含量豐富的食物主要有綠色蔬菜、芝麻、苦扁豆、黃豆、豌豆、蠶豆、玉米、堅果類、紫菜、花生、海帶、燕麥、葡萄、香蕉、檸檬、橘子、松子、榛子、西瓜子等。

嬰幼兒每日需要多少鎂

嬰幼兒生長發育迅速， 代謝旺盛， 因此必須保證充足的微量元素及礦物質才能滿足其生長發育的需要。 鎂是人體生化代謝過程中必不可少的元素。

嬰幼兒的血鎂含量雖然很少， 但對維護中樞神經系統的功能， 抑制神經、肌肉的興奮性， 保障心肌功能正常收縮等都起著十分重要的作用。 嬰幼兒時期每天需要攝入30-70毫克的鎂。

嬰幼兒缺乏鎂的症狀表現

寶寶缺乏鎂元素會發生低鎂驚厥症，

症狀上與低鈣驚厥形似。 輕微症狀僅表現為寶寶眼角、口角和麵肌抽動， 家長一般不能發現這些症狀。 典型發作症狀表現為寶寶四肢強直性抽搐， 也有的寶寶是雙眼凝視， 伴隨陣發性屏氣， 或陣發性呼吸停止， 伴下肢強直。 還有的寶寶可能是一側面肌及肌體抽動或者交替發生。 發作期寶寶還會有膚色青紫、出汗、發熱等著症狀。

寶寶缺鎂怎麼辦

寶寶缺鎂， 媽媽應該多選擇母乳餵養， 並且在寶寶輔食中及早添加各種瘦肉、魚、豆製品、蔬菜和水果等含鎂食物， 當然也可以含鎂的小兒營養食品補充。

另外紫菜含鎂量最高， 每100克紫菜中含鎂460毫克， 居各種食物之冠， 被喻為“鎂元素的寶庫”。 其餘含鎂食物有：穀類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面， 燕麥， 通心粉， 烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻， 海產品等， 以上食品媽媽都可以選擇來添加在寶寶的輔食裡。