女性吃什麼補腎氣
女性腎虛會發生月經週期改變， 畏寒發冷， 腰膝酸軟， 面色萎黃等症狀， 如果嚴重的腎虛還會造成浮腫， 懷孕困難， 嚴重影響女性朋友的健康生活。 調理腎氣， 補腎補虛更需要從飲食上進行調理。 那麼女性朋友吃什麼補腎氣？補腎可以從蔬菜中入手。
腎虛是中醫一種常見的病症， 不少人認為只有男性朋友會出現腎虛的情況， 殊不知女性朋友也存在有腎虛的現象。 無論是男性還是女性， 腎虛對兩者的影響都相當大。 那麼女性朋友吃什麼補腎氣？
1、扁豆：多在夏秋季節食用。 對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，
2、刀豆：味甘、性溫， 具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。 適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。 嫩刀豆用來煮食或製成醬菜， 不僅味道鮮美， 還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
3、豇豆：也就是我們所說的長豆角。 它除了有健脾、和胃的作用外， 最重要的是能夠補腎。 李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣， 補腎健胃， 和五臟， 調營衛， 生精髓”。
所謂“營衛”， 就是中醫所說的營衛二氣， 調整好了， 可充分保證人的睡眠品質。
4、豌豆：豌豆的味甘、性平， 常吃能夠補中益氣、利小便。 適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。 哺乳期婦女吃了， 還有助於增加奶量。
5、水晶桃：核桃仁、柿霜餅各500克， 將胡桃仁在鍋中蒸熟， 取出放瓷器內， 再入柿霜餅上屜蒸透， 使之融為一體， 待涼隨意服之。 最適於虛喘痰稠患者服用。
6、二冬膏：天冬、麥冬各250克， 水熬去渣， 加川貝母粉60克， 煉蜜收膏， 每服10毫升， 每天3次。 對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。
7、冰糖黃精湯：黃精30克， 先以清水浸泡， 加冰糖50克， 小火煎l小時， 吃黃精喝湯， 每天2次。 專治肺腎虧虛、低熱咯血， 對肺燥、低熱、痰血者最宜
8、四仁雞子粥：白果仁、甜杏仁各100克， 胡桃仁、花生仁各200克， 共搗碎， 每日早晨取20克， 加水一小碗， 熬沸打雞蛋一個， 冰糖適量， 頓服， 連服半年， 此方有扶正固本， 補腎潤肺， 納氣平喘功效。
現在您知道女性朋友吃什麼補腎氣了吧？上面介紹的這些食物， 都有很好的補腎補虛的作用。 如果女性朋友的腎虛情況已經非常嚴重， 嚴重的影響了正常的日常生活， 以至於造成懷孕難等情況， 那就必須到專科醫院進行檢查和治療， 不能單單從食物方面進補。
