稍微一動就出汗說明哪裡虛

受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院胸外科主任 王繼勇副教授

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

進入三伏， 酷熱難耐， 出汗在所難免。 可是我們身邊有些朋友， 即使坐在空調房裡也大汗淋漓；有的則稍微一動就出汗；有的白天出汗不多， 晚上睡覺時 卻會汗濕幾件睡衣……廣州中醫藥大學第一附屬醫院胸外科主任王繼勇副教授介紹說， 由於個人體質不同， 汗多汗少會有差異， 不同情況、不同部位的出汗， 是可以 透露出身體信號的。

坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

提示信號：氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓， 有此症狀多是因為氣虛。 王繼勇主任介紹說， 中醫認為“氣固體表”， 能“攝血攝汗液”， 氣足， 則像磁鐵一樣吸引住汗液， 讓它不往外泄；氣虛， 則失去牽引力， 汗液止不住地往外流。 所謂出“虛汗”， 原因就在於此。 一般來說，

氣虛源於身體狀況差， 像先天 不足或後天過度勞累、久病、反復吃藥損傷身體等， 都會導致氣虛。 而這類人的表現也比較典型， 除了猛出汗， 還常常感覺疲倦、懶言， 比較安靜。

建議：對於這部分人群， 在夏季除了要多喝水以外， 可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西， 比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。 易上火人群 宜選用太子參、西洋參， 煮水泡茶喝。 泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。 同時， 也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。 之所以與鴨肉或兔肉搭 配， 主要是二者均有養陰之功效， 因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液。

身體底子差或寒性體質的人， 有脾陽虛的症狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子），

則可選用黨參或高麗參， 在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

睡著易出汗， 多為“盜汗”

提示信號：陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”（即在清醒狀態下， 動或不動都出很多汗）， 不同的是， 有一些人往往是晚上睡覺時， 特別是睡著後猛出汗， 有時甚至一夜要汗 濕兩三件睡衣， 這種情況叫做“盜汗”， 以陰虛火旺的人最為多見。 這類人常常晚上睡不好， 還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便幹結等症狀。

建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理， 如用西洋參片泡水喝， 還可以服用知柏地黃丸。 飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

陰虛火旺的人不要吃上火的食物。 陰虛火旺的人容易發脾氣， 要多做一些讓自己身心放鬆的事情，

像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等， 還可以抽空做做推拿、拔火罐， 疏解身體的緊張， 這樣也能讓心情變得好起來。

手心常常汗淋淋

提示信號：手汗症

我們常有這樣的說法， “緊張得手心都出汗了”。 對於大多數人來說， 當心情放鬆後， 手心的汗就消退了， 或在衣服上擦擦就沒了。 可對於有些人來說， 手心總是汗淋淋的， 嚴重的甚至還滴水， 他們因此不敢和人握手， 在社交場合會更加緊張， 而這種緊張又會加重出汗， 這就叫做“手汗症”了。

王繼勇介紹， 手汗症在醫學上屬於局限性多汗症的範疇， 是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致， 例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮， 使神經衝動增多，

神經過度亢奮， 就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。 手汗症在亞洲人中的發病率較高， 約為4.36%， 即100個人裡面就有四五個手汗症患 者。

建議：手汗症的治療分內科藥物治療及外科手術治療兩種。 內科藥物治療主要使用的是抑制交感神經的藥物， 但常會有口乾舌燥或腸胃障礙等副作用發 生， 使人不敢長期服用。 外科手術方法主要是將胸交感神經神經進行切斷。 王繼勇介紹， 該手術只需在腋下切開直徑僅0.5釐米的小切口， 通過電視胸腔鏡技術切 斷胸交感神經即可， 耗時只需十幾分鐘。 手汗症治療的最佳時期是青春期， 此時症狀最為明顯， 手術後可以解除手掌多汗的症狀。

應季提醒

夏季， 別把出汗當“大敵”

夏季天氣炎熱，

出汗在所難免。 可有些人痛恨出汗， 恨不得一天24小時都待在空調房裡。 其實， 夏季適當出些汗對身體是很有益處的。

據王繼勇介紹， 出汗是人體排泄和調節體溫的方式， 當我們覺得熱的時候， 或者在做運動的過程中， 出汗是正常現象。 正常的出汗有利於身體健康， 出汗能夠調動全身器官， 改善迴圈。 在中醫看來， 適當出汗還能有助於排出體內的濕邪和熱毒， 人也變得精神抖擻。