預測壽命長短只需一動作

巴西一名醫生髮明瞭一種可以預測壽命的簡單方法

這個方法只需要做一個動作就可以了。 這名醫生發現很多老年人都無法完成像撿東西這樣簡單的動作，

阿勞霍醫生建議， 50歲以上且平時身體素質就不錯的人可以獨立完成；身體素質稍差的可以在朋友的陪伴下完成測試， 測試過程中應當穿寬鬆舒適的衣服並赤腳。 首先， 身體筆直的站立在乾淨的空地上， 在不借助雙臂或雙手所能起到的杠杆平衡作用下， 小心謹慎的讓身體下沉， 呈深蹲姿勢， 然後處於盤腿坐的位置。 調整好身體後， 再從坐姿恢復到原來的站姿， 這時還是不能借助雙臂的幫助作用。

加強日常身體鍛煉和柔韌性

測試共為10分， 在完成動作的過程中， 每借用一次臂膀或膝蓋的力量， 就從10分中扣去1分；身體每失去一次平衡的重心， 讓動作完成的流暢性變差或顯得姿勢笨拙， 就從10分中扣去0.5分。 其他扣去1分的項目還包括：單手著地、單側膝蓋著地、單側前臂著地、單手扶膝蓋或大腿、單側腿著地等。

阿勞霍醫生通過對2000多名年齡在51~80歲之間的患者進行測試後， 發現它對於預測患者壽命的準確性相當高。 測試中低於8分的人， 未來6年內死亡的可能性會翻倍， 低於3分的人， 在同一時間段內死亡的可能性會增加5倍。 從總體上來看， 測試得分每增加1分， 人們的死亡率就會降低21%。

這名巴西醫生先對此壽命測試方法做了試驗， 發現預測結果的準確性是很高的。 阿勞霍醫生提醒大家， 不管是什麼年齡段的人都可以通過這個方法進行測試， 如果50歲以下的朋友很難完成這個動作， 那麼就要加強日常身體鍛煉和柔韌性了。