老中醫推薦:養肝補腎食療配方
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎, 眼下正是養肝的時節。 如果只養肝而不補腎, 肝陽缺少制約, 可能變成肝陽上亢之氣, 進補的結果是口幹、舌燥。 下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題:養生食譜
老中醫:春季養肝別忘補腎揭秘最強食療方子按照中醫的理論, 眼下正是養肝的時節。 但你知道嗎, 中醫還有個說法:腎為肝之母, 要想春季肝氣得到很好的滋養, 就要補足冬季缺少的腎氣, 只有腎氣補足了, 才能滋養肝木生髮肝氣, 因此這個時節養肝之餘勿忘補腎。 如果只養肝而不補腎, 肝陽缺少制約, 可能變成肝陽上亢之氣, 進補的結果是口幹、舌燥。 下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎, 眼下正是養肝的時節。 如果只養肝而不補腎, 肝陽缺少制約, 可能變成肝陽上亢之氣, 進補的結果是口幹、舌燥。
專題:養生食譜
【食療方推薦】
冬蟲夏草淮山藥鴨湯
做法:蟲草15克, 淮山藥20克, 鴨一隻。 將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟, 加 點調味即可。 每週可食用一兩次。
功效:滋陰補腎, 適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎, 眼下正是養肝的時節。 如果只養肝而不補腎, 肝陽缺少制約, 可能變成肝陽上亢之氣, 進補的結果是口幹、舌燥。 下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題:養生食譜
豬腰黑木耳湯
做法:剖開豬腰, 去除白筋, 用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊, 用適量鹽抹勻, 醃10分鐘後將鹽洗淨;木耳用溫水泡發, 去蒂, 洗淨備用;紅棗洗淨, 拍扁去核;瘦肉洗淨, 切大塊, 汆水撈起;煮沸清水, 放入所有材料, 武火煮20分鐘, 轉小火煲一個半小時, 下鹽調味即可食用。
功效:連湯帶渣一起食用, 補腎強腰, 補中益氣, 養肝提神, 增加乳汁。 特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產婦食用。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎, 眼下正是養肝的時節。 如果只養肝而不補腎, 肝陽缺少制約, 可能變成肝陽上亢之氣, 進補的結果是口幹、舌燥。 下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題:養生食譜
紅棗煮粥
做法:將紅棗與百合煮粥, 適合晚餐時食用。
功效:不但有助於養補肝, 還能改善睡眠品質。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎, 眼下正是養肝的時節。 如果只養肝而不補腎, 肝陽缺少制約, 可能變成肝陽上亢之氣, 進補的結果是口幹、舌燥。 下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題:養生食譜
【食材推薦】
春季養肝“宜省酸增甘”, 也就是要少吃酸味食品, 以防肝氣過盛。 春季還應多吃甜食, 以健脾胃之氣, 如大棗、山藥、銀耳等。 至於補腎, 可以適當吃一些韭菜、枸杞等。
【導讀】老中醫推薦春季養肝別忘補腎, 眼下正是養肝的時節。 如果只養肝而不補腎,肝陽缺少制約,可能變成肝陽上亢之氣,進補的結果是口幹、舌燥。下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題:養生食譜
韭菜:春季的韭菜是補腎的好食物。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。但韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。此外,熟的韭菜不能隔夜吃。
核桃:有補腎助陽、潤腸通便之功。但正在上火、腹瀉的人不宜吃。同時核桃仁含鞣酸,會與鐵劑及鈣劑結合降低藥效,因此服藥時不要吃核桃,另外吃核桃仁時應少飲濃茶。
枸杞:能補腎益精,養肝明目。由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。 如果只養肝而不補腎,肝陽缺少制約,可能變成肝陽上亢之氣,進補的結果是口幹、舌燥。下面介紹幾種養肝補腎的食療方子供大家參考。
專題:養生食譜
韭菜:春季的韭菜是補腎的好食物。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。但韭菜偏熱性,多食易上火,因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。此外,熟的韭菜不能隔夜吃。
核桃:有補腎助陽、潤腸通便之功。但正在上火、腹瀉的人不宜吃。同時核桃仁含鞣酸,會與鐵劑及鈣劑結合降低藥效,因此服藥時不要吃核桃,另外吃核桃仁時應少飲濃茶。
枸杞:能補腎益精,養肝明目。由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。