中國特色的家長焦慮

劍橋大學心理學博士、幸福創客集團創創始人 蘇德中

中國孩子累， 中國家長也累。 他們為了孩子的前程， 花錢報班、上課陪學， 操碎了心， 可即便如此， 仍然難以疏解內心的焦慮。 這種焦慮甚至不會因為孩子學習成績的好壞而改變， 無論名列前茅， 還是成績欠佳， 家長都一樣的愁。

於是， 我們在生活中經常會見到這樣的情形：父母拼命給孩子報各種補習班， 所有課餘時間都被各種班佔用， 一分鐘都不想浪費；動不動就用“別人家的孩子”跟自家孩子比， 無論內心還是行為上， 都會以周圍的孩子作標準，

且不管自己的孩子水準如何， 都只強調別人家的孩子如何優秀；言語教育間， 常常誇大孩子行為造成的後果， 比如試圖用“現在成績不好以後就會餓死”等語言暴力， 引起孩子足夠的重視， 激發孩子內在的潛力。

但很多時候， 這樣的行為並不能取得預想中的效果， 甚至造成了孩子的巨大壓力。 有研究表明， 中國孩子的壓力遠超歐美國家的同齡人， 在壓力來源分析中， 補習班導致自主時間缺失是最主要因素。

從心理學分析， 家長無法消減的焦慮， 以及因此引發的上述行為， 主要源于三種心理狀態。 首先是向上的社會比較。 父母迫切希望通過與優秀孩子的比較， 為自家孩子帶來積極的促進作用。 但美國社會心理學家費斯汀格提出，

如果用作比較尺度的參照標準不切實際， 不僅正面功效會失效， 還會影響到幸福感、情緒及認知。

其次是不安全感。 去年國內的一個調查結果顯示， 國人對於工作的不安全感， 比世界平均值高出20%。 家長擔心孩子將來面臨激烈的競爭無可厚非， 但在孩子認知發展的重要時期強調這種不安全感， 只會給孩子留下深刻的陰影， 甚至會讓他們把這個理念傳遞給下一代， 形成惡性循環， 醞釀發酵成“中國特色的生存危機感”。

最後是從眾心理。 父母在對孩子缺乏準確認知時， 很容易盲目從眾， 同時， 他們也擔心做出與大多數人不同的決定會面臨壓力。 所以， 即便有家長對自家孩子有全面的瞭解， 也可能迫於外界壓力而服從大多數，

從而減少因自己選擇失敗帶來的愧疚感。 這一點在中國家長競相給孩子報各種輔導班上， 體現得極為明顯。 他們有些是不知孩子擅長什麼、適合什麼， 有些就算知道， 也因為害怕被“別人的孩子”落下而選擇從眾。

中國家長內心的焦慮， 已經通過言行感染到孩子， 並對他們的身心發展造成了巨大影響， 因此， 急需從根源上消除這種不良心態。 借鑒積極心理學中的 “欣賞式探詢”模式， 通過一個“4D”的流程來實現， 或許能起到不錯的效果。

發現自我優勢(Discovery)， 家長需要從日常生活的點滴中發現孩子的“閃光點”， 對獨有的氣質特點和潛在優勢有一個清晰認知， 並承認和接受它；樹立長遠夢想(Dream)， “興趣是最好的老師”， 要根據孩子的特質，

量身定制出成長發展規劃， 對症下藥往往會達到事半功倍的效果；設定階段目標(Design)， 家長需要將長遠目標分設為可實現的短期計畫， 要鼓勵孩子跟過去的自己對比， 而不是跟同齡人作橫向的比較；積極持續實現(Destiny)， 保持樂觀， 採取積極行動， 家長可以把注意力從孩子的不足轉移到已經取得的成就上， 欣賞他們付出的努力， 這種正面回饋更能激發孩子內在的自主學習動力。

好孩子是教育出來的， 但教育並非改造， 希望通過環境打造， 讓孩子成長為自己理想中的樣子並不合適。 與其在焦慮中投入過多的無效努力， 倒不如試著把焦慮的心放下， 盡可能用欣賞的眼光提供鼓勵和支援。 每個孩子都有自己的軌跡要走，

把一些選擇權留給他們未嘗不好。 ▲