趴著睡覺眼睛模糊，應該怎麼辦

現在， 隨著我們工作壓力的增大， 我們很多時候都在加班， 就連休息時間也是。 當我們感覺到累了的時候， 我們往往會選擇趴在桌子上睡覺， 但是呢， 我們有的時候會感覺， 趴著睡覺眼睛會模糊。 那麼， 當有這種情況的時候， 我們應該怎麼辦呢?今天， 就讓小編來告訴你吧。

1原因：

在趴著睡後， 醒來一段時間內都會出現視力模糊。 這是為什麼呢?這是因為伏案時， 眼球被壓迫， 引起角膜變形、弧度改變;且趴睡的姿勢還會使眼球受壓， 導致眼睛充血， 造成眼壓升高， 因此醒後會出現暫時性的視力模糊。 如果長時間這樣， 會造成眼壓過高， 視力受損。 久而久之， 會造成眼睛脹大， 眼軸增長， 形成高度近視， 同時， 也可能增加青光眼的發病率。

2應對方法：

趴著睡醒來後， 若發現眼睛模糊， 千萬不要用手揉， 應起立， 往遠處眺望， 可使眼睛快速恢復。 但是， 為了眼睛的健康， 建議你以後最好不要趴著睡，

趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：首先， 熟睡時， 全身基礎代謝減慢， 體溫調節功能下降， 導致抵抗力降低。 如果保暖不當， 還會出現鼻塞、頭暈等症狀。

其次， 即使胳臂沒有壓迫眼睛， 頭部長時間枕在手臂上， 導致局部的血液迴圈受阻， 會出現手臂麻木、酸疼等症狀。

因此建議， 午睡最好躺著睡。 如果條件不允許， 可以在辦公室裡備一個頸枕， 背靠在椅子上睡。 此時， 頸椎也能處於跟躺著睡覺時一樣自然、放鬆的狀態。

以上呢， 就是小編今天要和大家介紹的全部內容了， 包括趴著睡覺眼睛模糊的原因和應對方法， 希望小編的分享對大家有所幫助。