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鮮金針菇的食用

金針菇是一種比較常見的蔬菜, 可以涼拌, 可以熟吃。 金針菇, 味道好, 營養高, 秀色可餐, 也就是這樣, 好吃又營養的金針菇深受火鍋愛好者的喜歡,

但是隨之而來的金針菇中毒事件的發生也屢見不鮮。 其實, 鮮金針菇煮十分鐘再吃, 只要煮熟煮透就能食用。

新鮮的金針菇中含有秋水仙堿, 人食用后, 容易因氧化而產生有毒的二秋水仙堿, 它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用, 大量食用會出現中毒癥狀。 營養師指出, 秋水仙堿很怕熱, 大火煮十分鐘左右就能被破壞, 在食用前最好在冷水中泡1~2小時, 也能讓一部分秋水仙堿溶解在水里。

此外, 專家提醒, 涮過金針菇的火鍋湯就不要再喝了, 不但高油、高脂, 還會有很多殘留的有害物質。 如果是從超市買回來的干金針菇或金針菇罐頭, 其中的秋水仙堿已被破壞, 可以放心食用, 涼拌或涮鍋都非常好。

金針菇很適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用, 但它性寒, 脾胃虛寒、慢性腹瀉的人應少吃。

下次再去吃火鍋的時候, 如果你還點了自己喜愛的金針菇, 千萬要記得小編的話, 要把“毒素”扼殺在搖籃里, 讓火鍋吃的更放心。 ?