健康百科

養生補氣的健康茶

文章導讀

現代社會生活節奏越來越快, 很多人不能抽出時間來專門好好調理身體, 但是其實在工作之餘也可以悄悄養生。 怎麼做?這就是在空餘時候泡上一杯養生補氣的健康茶, 調理身心。

補血好起色:桂圓紅棗茶

所需材料:紅棗100克桂圓50克

製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸, 熄火燜10分鐘。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入1000克沸水燜20分鐘。

養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶

所需材料:紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量

製作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中, 小火煮5分鐘, 再根據自己口味加入適量紅糖。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入1000克沸水燜10分鐘。

養心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草, 小麥同用〈甘麥大棗湯〉,

可起到養血安神, 舒肝解鬱的功效。

補氣體神:參棗茶

所需材料:紅棗5顆西洋參1錢

製作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 參片放入杯中, 注入紅棗水, 蓋蓋燜10分鐘。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入350克沸水燜20分鐘。

養心美顏食物之西洋參:能補助氣分, 並能補益血分。 補氣養陰, 清熱生津。 用於氣虛陰虧, 內熱。

養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶

所需材料:黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量

製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中, 小火煮8分鐘, 可適量加些紅糖。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入1000克沸水燜10分鐘。

養心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾, 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

養腎提神:枸杞明目茶

所需材料:枸杞2錢菊花1錢

製作方法:全部材料放入500克沸水中, 小火煮5分鐘。

辦公室製作秘笈:將所有的材料放入保溫杯中, 沖入500克沸水燜10分鐘。

養心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

這些自製的養生健康茶原料就在大家身邊, 只要你留心一下就能夠給自己一個養生保健的好方法。 白領階層的朋友可以試試。