戶外運動注意用眼健康 多云天氣也需防紫外線

紫外線是電磁波譜中波長從10納米到400納米輻射的總稱， 人眼無法察覺， 但過多的紫外線卻可能損傷眼睛。 德國好視力協會提醒說， 在多云的夏日里， 人們也不應忘記保護敏感的雙眼， 因為部分紫外線依然可以穿過云層， 到達地表， 讓眼睛長時間暴露在這些紫外線下， 很可能會造成一定損害。

這個協會還說， 水面反射光線， 在水邊長時間逗留的人更要注意保護眼睛。 如果眼部受到過多紫外線侵害， 可能出現紅腫、流淚、眼部肌肉緊張等癥狀。 這時， 人們就該減少在太陽下的活動， 必要時， 可佩戴具有紫外線防護功能的太陽眼鏡。

另外， 除了水面、沙灘之外， 報刊書籍所使用的光亮紙張也會反光， 對眼睛造成傷害， 兒童和白內障患者尤其需要注意。