女人脫髮很困擾 五個秘訣減少脫髮 熱門文章排行榜 >>2018-05-18 09:32來源：99健康網

在日常生活中， 脫髮是一種十分常見的現象， 相信很多人都曾經受到過脫髮的困擾， 特別是女性結婚生子之後脫髮的現象是相當普遍的。 但是大部分人對脫髮的原因以及要如何治療卻不是十分的瞭解。

那麼女人容易脫髮的原因有哪些呢?

1、內分泌不調。 女人出現脫髮的原因比較多， 其中比較重要的原因可能是內分泌失調而脫髮， 因為毛髮生長會受到了多種內分泌素的影響， 所以到內分泌出現異常時， 則可能會引起脫髮， 比如產後或者更年期脫髮。 如身體患上嚴重的慢性疾病， 久治不愈的情況也是會出現脫髮的。

2、物理性脫髮。 物理性脫髮是指經常接觸一些有毒化學物質， 或者是使用了劣質的洗髮水的脫髮， 頭皮就會受到刺激或損傷而脫髮。 或是長期在有污染的環境中生活和工作， 都會導致皮膚的免疫功能下降， 時間久了也就會出現脫髮了。

3、精神壓力過大。 也有可能是精神壓力過大而導致脫髮， 經常面對高負荷的工作， 長期熬夜加班， 面對家庭生活的壓力， 過度緊張焦慮， 都會導致脫髮。

4、營養不良。 我們的頭髮需要營養的滋養， 如果保證不了頭髮所需要的營養成分， 就會出現脫髮的現象。 有的女性為了保持苗條的身材就會選擇節食， 過度節食會導致營養不良而出現脫髮的現象。 經常吃一些辛辣的食物和油炸食物， 會頭皮出油就影響頭皮的新陳代謝， 也是會出現脫髮的。

五個秘訣減少脫髮

秘訣一：選對洗髮精

選用滋養型的洗髮乳可以保護髮絲。 這種洗髮液在洗頭時讓頭髮不會糾結毛躁， 並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大把頭髮的情形。

秘訣二：洗髮方式

每週洗髮次數取決於個人的發質， 但仍建議新媽媽儘量減少洗頭的次數。 同時， 在洗頭時動作要輕柔， 用指腹輕輕按摩頭皮即可， 千萬不要大力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉扯下來。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱， 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。 水溫不宜過高， 溫水即可， 同時可以輔以按摩， 這樣能促進頭皮的血液迴圈穩固發根。

秘訣四：吹頭髮的方式

吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹，

秘訣五：身心愉快

樂觀、豁達、愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一， 為了有效預防和減少脫髮， 新媽媽在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢。 產後， 面對脫髮， 新媽媽千萬不要過於緊張和擔心， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。 (參考網站：家庭醫生線上)

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