肝火郁結是什么癥狀

肝郁氣滯就是指人的心情壓抑， 情緒不太好， 造成血氣受阻， 而肝在其中有肅降的功效， 當血氣受阻， 就非常容易造成肝臟出現損傷， 因此這也就是說為何肝郁氣滯， 不太好的心態也會造成人體出現很多問題， 那麼肝郁氣滯實際常有什么主要表現呢？

1.失眠

肝郁氣滯病人的睡眠會越差， 主要表現在入眠越來越艱難， 睡眠質量中睡眠不好， 易嚇醒， 非常容易就造成休息不好。

2.月經不調

肝郁氣滯病人的經期會出現失調， 有時會到來較為少， 有時經期還會提早一段時間來， 即生理周期會減短， 一直就是說不規律性。

3.內分泌失衡

病人人體的內分泌會擺脫均衡， 非常容易出現各種各樣的問題， 如肝郁氣滯則氣輪不好， 令人食欲飲食搭配， 新陳代謝遲緩， 四肢乏力、懶散犯懶， 進而導致肥胖癥、便秘等問題， 針對肝經絡運作受阻者還可能造成乳腺增生、乳腺包塊乃至乳腺癌的產生。

4.心態波動

肝郁氣滯還會造成病人出現心態抑郁、壓抑感的狀況， 心態非常容易不會受到控制， 狂躁等。

肝郁氣滯應當怎樣調養？

1、調節飲食搭配

病人應當適度的調節膳食結構， 少吃油膩感重囗味的食材， 及其甜品， 這種食材非常容易導致血液濃稠， 使血氣運轉不暢， 造成血淤；另外， 要戒煙戒酒遠離風險， 酒煙對身體的傷害就別說了， 過多抽煙、嗜酒都是影響到我們身體的身心健康。

除此之外， 建議多吃一些舒肝理氣、去肝火、健脾胃養血的食材， 如冬瓜、橘子、荷蘭豆、高粱米、薏仁米等。