如何清肝火的方法

我最近的口氣特別的大， 如何清肝火啊， 這幾天我就感覺自己的口腔不清爽， 早上都刷兩遍牙齒， 可白天上班的時候還是有很重的口氣， 同事不好意思說， 每次在一起討論問題， 離的距離都有些遠， 我自己就察覺了， 我的喉嚨也有些疼痛， 以前媽媽說過這些症狀都是肝火旺的原因， 還告訴我過一些清肝火的方法， 今天晚上回家自己就開始清肝火， 大家想知道這些方法嗎， 就往下面看看。

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時， 最後加入菊花煮3分鐘， 即可代茶飲。 可用冰糖或蜂蜜調味。 (注：以上為1至2人的分量， 可根據人數增加。 )

2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時， 即可代茶飲。 可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。

預防肝火上升， 也可喝“枸杞菊花茶”， 枸杞先煮30分鐘， 加入菊花後再煮3分鐘，

食療方面， 可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲， 這味性質略寒， 脾胃弱者不能常飲， 但有實熱在身者正好適用 豬膽綠豆粉 豬膽汁120g， 綠豆粉80g， 拌勻晾乾研末， 每服6g， 日2次。 菊花粥 秋季霜降前， 將菊花採摘去蒂， 烘乾或蒸後曬乾， 或陰乾， 然後磨粉備用。 先以粳米100ml， 加水如常法煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末10-15g， 稍煮一、二沸即可。

芹菜粥 新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g， 加紅茶3g， 水煎服。 在日常生活中像燕麥、糯米、紅棗、蘋果、栗子、苦瓜、南瓜等等我們常吃的食物都可以清肝火，

清肝火食物——苦瓜， 苦瓜具有排毒、清火、解疲乏、滋肝明目的功效

清肝火食物——綠豆， 綠豆具有清熱解毒的功效， 天氣炎熱下喝綠豆湯具有防暑消熱

清肝火食物——草莓， 水果中草莓含有大量的胡蘿蔔素、多吃會有清熱解暑、養肝名目、除煩的功效。

以上都是我介紹的如何清肝火的方法的內容， 平時生活中這種肝火旺的時候特別的多， 大家要學會照顧好自己， 一般感冒和生病， 都是先從肝火旺開始的， 大家平時也要多飲水， 飲水也是清肝火的一種方法， 既簡單效果又好。 身體健康才是最大的財富， 大家要學會愛護自己。