抑鬱質的人怎麼辦

抑鬱質是指人的一種氣質類型。 這裡所說的氣質， 指的就是我們的脾氣和性情。 人的氣質包括四種類型：即多血質、膽汁質、粘液質及抑鬱質型。 如果你發現身邊的某些人平時不太願意與人交往， 或是總表現的多愁善感、優柔寡斷， 那麼， 這樣的人很可能屬於抑鬱氣質類型。 《紅樓夢》中孤僻內向的林黛玉就是這種氣質類型的代表人物。

如抑鬱質的人雖然有一些性情上的弱點， 但同時， 他們智力發達， 想像力豐富是別人所不及的。 他們不善交往， 但珍惜友情， 是一個忠實可靠的朋友。 瞭解這些特點粕， 就無須妄自菲薄了。 抑鬱質的人不要因自己氣質上的某些弱點過分自卑， 認為自己在社會中毫無價值。 事實上， 氣質是不是能決定一個人的成就與價值的， 任何氣氛類型的人都能有所作為， 抑鬱質的人也能成為名家和偉人。

二、善於揚長避短

抑鬱質的人敏感性強。 這一氣質特點既可以表現多質疑、多思索等優點， 也可以表現出疑心重的弱點。 一個人應該克服弱點， 展現自己氣質中美的方面。 許多事實表明， 某些氣質特徵往往為一個人從事某種工作提供了有利條件。 假如讓性急的李逵繡花， 就會使英雄無用武之地， 並使人感到勉為其難。 但繡花對耐心細緻的林黛玉卻恰如其分， 抑鬱質的人在從事持久而細緻的工作時， 能顯示自己的優勢。

抑鬱質的人常過分地看重自己的缺點和不足， 並為自己具有這些弱點而深感煩惱， 發出不如人的感歎， 由於他們內向， 好反省， 不善表達， 許多思想經常埋在內心深處， 不易顯示出他們的才華， 從而產生情才不遇的想法， 進而更增加了他們的自卑感。 加強自信心的訓練是他們克服軟弱退卻的好辦法。 如嘗試著到集體中表現自己， 把自己經過深思熟慮的想法對眾人談出來， 大膽地承擔任務， 果斷地做出決定， 看到自己真正的價值。

要培養樂觀的情緒， 就要學會從多方面去觀察事物， 辯證地分析問題， 即使遇到了挫折， 也能把壞事變成好事， 從“禍兮福所依”的角度去考慮， 典故“塞翁失馬”就是最好的例子。 另外， 抑鬱質的人還要培養自己面對現實、正視現實的勇氣。 在困難面前不是歎息發愁，