健康食譜

每道菜的做法都很簡單,喜歡的親們可以試試

泡椒牛蛙

做法:1、牛蛙活殺, 去皮, 內臟, 剁成小塊, 清洗乾淨, 濾幹水分備用、

2、生薑, 大蒜切片, 燈籠泡椒置於碗中備用

3、不粘鍋倒入油, 大火燒至九成熱時, 下入薑, 蒜片, 煸香

4、下入牛蛙, 翻炒至肉色變白

5、倒入泡椒, 加鹽, 雞精, 胡椒

6、加入紅油豆瓣, 倒入料酒, 醋, 炒勻

7、加入適量清水, 以五六成滿為宜, 大火煮沸後轉小火, 煮至水份八成幹時, 下入水澱粉勾芡

8、翻炒均勻至醬汁均勻包裹在牛蛙上時即可

涼拌皮蛋

做法:1、首先將皮蛋去殼, 切成四瓣, 擺入盤中。

2、姜切成姜米。

3、接著來調碗汁:準備好碗, 倒入適量陳醋、生抽, 加一勺白糖拌勻。

4、澆入皮蛋上, 再加入姜米, 冷藏十分鐘, 就可以享用啦!

毛芹炒牛肉

材料:毛芹菜、牛肉、小米椒, 植物油、鹽、澱粉、味極鮮、薑、雞精

做法:1.把毛芹菜去掉葉子洗淨, 切段, 小米椒淨切丁, 薑切末

2.把牛肉去筋, 切絲, 用水, 澱粉、味極鮮、朝一個方向拌均勻, 水吃進去後再添加少許水, 一點要記住水不要一次加太多, 要一點一點加, 一般醃制一次牛肉我要加5到6次水, 醃制30分鐘後, 最後加香油再拌均勻

3.熱鍋涼油加牛肉絲滑炒成一根的絲變色撈起

4.鍋裡留底油, 加薑末, 辣椒翻炒出香味, 下毛芹菜翻炒均勻, 下牛肉絲翻炒

5.加鹽, 雞精、味極鮮翻炒均勻即可

酸辣蘿蔔丁

做法:1、首先將白蘿蔔切丁、胡蘿蔔切丁、青椒切圈、幹辣椒切節。

2、準備一個碗、倒入白蘿蔔、胡蘿蔔,

加入一勺半鹽, 拌均勻, 醃制十五分鐘, 將蘿蔔醃出水。

3、準備好碗, 倒入醃制好的白蘿蔔丁、胡蘿蔔丁, 倒入適量味極鮮、米醋、加半勺白糖。

4、加入青椒, 根據個人口味淋入辣椒油, 滴幾滴麻油, 攪拌均勻, 即可裝盤享用。