六種清腸排毒好食物 美膚養顏雙重功效

冬菇

冬菇中含有很多糖類物質， 能夠提高身體的免疫和排毒功能， 並且能夠降低血壓和膽固醇， 具有強心保肝、排出身體廢物的功能，

木耳

木耳具有很好的補氣活血、滋潤皮膚的效果， 其中富含的角質能夠很好的吸附身體中的毒素， 並快速的排出體外， 起到清腸養顏的效果， 並且黑木耳對膽結石、腎結石都有很好的化解功能。

海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能夠清除依附在血管壁上的膽固醇， 阻止人體吸收鉛、汞等重金屬元素， 排出體內的放射性元素， 防止便秘的發生， 海帶中還含有大量的纖維素， 能夠幫助清腸養顏哦。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種非常好的解毒食物， 能夠降低血液中的汞離子濃度， 還能清除人體內衰老的自由基， 其中所含有的維生素B和維生素C都有潤膚抗衰老的效果哦。

南瓜

南瓜是一種營養價值豐富的食物， 其中所富含的果膠能夠加快腸胃的蠕動， 幫助食物的消化， 還能消除體內的細菌和其他有害毒素。

洋蔥

常吃洋蔥對肝臟特別好， 有助於排毒， 洋蔥中的谷胱甘肽， 能夠很好的抑制黑色素的形成， 並且能夠有效改善膚質， 防止肌膚老化， 還能分解身體內的毒素， 緩解便秘。