芒果的功效與作用 芒果不能和什麼一起吃

現在正值夏季， 各種水果紛紛上市， 芒果是很多人喜歡吃的水果， 芒果的營養價值是十分豐富的， 芒果的營養價值之所以這麼高， 這與芒果的營養成分是分不開的， 但是芒果又存在著一些禁忌也許大家還不是很清楚。 下面就由小編來為大家介紹。

芒果的功效

有助預防癌症。

由於天然抗氧化物和維生素含量高， 芒果可以降低人們患癌症的風險。 研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。

芒果富含維生素B6， 它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。 芒果還含有穀氨醯胺， 有助於提高人的專注度， 並改善記憶。

保護肝臟。

芒果含有大量強效抗氧化劑， 有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇。

芒果中的膳食纖維和果膠含量高， 它們有助於降低血清中的膽固醇水準。

改善消化系統。

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 並且導致便秘。

接下來， 再來看看不能和芒果一起吃的食物有哪些吧。

芒果不能和什麼一起吃

芒果和酒不能同食：

芒果和酒都是辛辣的食物， 多吃對人的腎臟有害。

芒果與海鮮不能同吃：

兩者同時吃不容易消化， 而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物， 如果同食的話， 容易過敏。

芒果與大蒜等辛物同食不能同食：

芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質等。

芒果和鳳梨不能同食：

這兩種水果一同食用容易引發過敏， 因為芒果、鳳梨本身含有容易引起皮膚過敏反應的化學成分， 鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯， 不完全成熟的芒果裡還含有醛酸， 他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用， 可引發口唇紅腫， 又癢又痛， 重者還會出現水皰和糜爛。 而鳳梨中含有甙類、鳳梨蛋白酶等物質， 對人的皮膚、血管等有一定的副作用， 且這種過敏常為速髮型， 多在吃鳳梨後1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。

吃芒果時要避免同時吃以上幾種食物哦。