懷孕吃洋蔥胎兒會受到影響嗎？孕期吃什麼好？

洋蔥是一種具有很多營養物質的食物， 且具有殺菌、促進消化、降血壓、降血脂、防癌抗癌、延緩衰老、補鈣等多方面的作用。 懷孕期間， 也是可以吃洋蔥的， 且懷孕期間吃洋蔥， 可以提高孕婦的免疫力， 促進胎兒的生長。 此外， 懷孕期間要多食海產品、牛奶及乳製品、穀物類食品以及新鮮的蔬菜和水果。

一、懷孕能吃洋蔥嗎？

洋蔥富含營養豐富又很多的維生素還可以降血脂， 對孕婦和胎兒沒有不好的作用。 洋蔥非常適合孕婦食用， 它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A,能降低血壓。 洋蔥還是一種良好的抗癌食物， 含有豐富的微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑， 可提高人體的免疫力， 對預防乳腺癌、結腸癌、前列腺癌有相當功效。 洋蔥中含有的硫胺素可抑斑和頭皮屑。

二、洋蔥的功效與作用

1.殺菌：洋蔥的辣味能抗寒， 抵禦流感病毒， 有較強的殺菌作用。

2.促進消化：可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。

3.降血壓降血脂：經常食用對高血壓， 高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延緩衰老：洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老

5.補鈣：有助於增加骨密度防止骨質疏鬆。

三、懷孕吃什麼好？

多食富含蛋白質的食品：孕早期雖然胚胎生長比較緩慢， 但機體已經有一定的蛋白質儲存。 妊娠一個月時， 胚胎每日儲存蛋白質0。 6克。 由於早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類， 不能合成自身所需的氨基酸， 必須由母體提供， 所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋白質。

多食海產品：為保證碘和鋅的攝入， 孕婦每週至少應吃一次海產品， 如蝦、海帶、紫菜等。

多食牛奶及乳製品：牛奶不但含有豐富的蛋白質， 還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A和維生素D等。 如不喜歡喝牛奶， 可用優酪乳、霜淇淋或豆漿代替。

多食穀類食品：穀類食品每日食用不可少於150克， 而且品種要多樣， 要經常粗細糧搭配， 儘量食用中等加工程度的米麵， 以利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。

多食蔬菜和水果：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜， 孕婦膳食中綠葉蔬菜應占2／3， 蔬菜和水果要選用新鮮的， 以保證維生素C的供給。