鄭多燕瘦腿瘦臀最快方法 八個小運動打造翹臀美腿
完美瘦腿方法：泡腳
泡腳不但可以減肥， 最重要的是可以解決你肝火旺盛的問題哦，
完美瘦腿方法：熱水沖澡
沖澡真的可以減肥嗎?沒錯， 沖澡是可以減肥的， 尤其是在運動完，
完美瘦腿方法：運動後
可以在運動這前吃點東西， 但如果是在運動後吃東西， 那熱量吸收的可以成倍的往上加，
完美瘦腿方法：抬腿
雙腿抬起呈90度貼在前面上， 這樣對瘦小腿很有幫助， 特別是對常坐辦公室的女性， 一天工作下來， 腿部會有點浮腫， 最適合像小編們這樣的運動少的懶MM。
完美瘦腿方法：抬臀
這個動作可不能小看， 其實這個動作做起來還是挺辛苦的， 堅持下來可以使pp更加緊質。
完美瘦腿方法：側身抬腿
這個動作可以減大腿外側的肉肉， 大腿外側比較有肉的女生們可以試下， 邊看電視邊完成。
完美瘦腿方法：空中腳踏車
這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作， 但可不要一邊吃零食哦。 而且簡單又好學。
完美瘦腿方法：飯後離椅
吃完飯後不要坐著，一定要站著，這樣即便不能消耗掉多少脂肪，但是也不會使你有發胖的可能性。
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吃完飯後不要坐著，一定要站著，這樣即便不能消耗掉多少脂肪，但是也不會使你有發胖的可能性。
