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孕婦一次吃多少克燕窩

女性在懷孕期會吃各種各樣的營養品, 因為孕婦一個人吃的食物要被兩個人吸收, 所以孕婦只有多吃營養品體內胎兒的營養才能供上, 有一些孕婦喜歡吃燕窩, 因為燕窩的營養價值是眾所周知的, 經常喝一些燕窩粥也能夠使皮膚變得更好, 那么孕婦一次性吃多少燕窩合適呢?

據統計, 在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩。 新加坡、香港、臺灣的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩, 不僅能使母親身體強健, 而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 現在國內很多孕婦在懷孕之后, 也多會選擇吃燕窩。 從懷孕到生產完, 母乳喂養的時候都一直在堅持吃燕窩。 但是很多孕婦并不清楚孕婦一次吃多少克燕窩比較合適。

答案是:孕婦每次吃干燕窩3-5克, 大多數孕婦都是吃3克燕窩的比較多。 至于具體選3克還是5克, 真的看個人身體條件(營養吸收)和經濟條件。

為什么孕婦一次吃燕窩是3-5克呢?

有孕婦問過, 既然孕婦吃燕窩效果很好, 為什么不孕婦一次吃燕窩是3-5克呢?多吃一點不是更好嗎?

燕窩的營養成分已經被分析的很透徹了, 水溶性蛋白質、碳水化合物、人體所必需的氨基酸、微量元素、表皮生長因子(EGF)、燕窩酸。

其中氨基酸、微量元素、表皮生長因子、燕窩酸, 對人體而言是多多益善, 孕婦吃燕窩除了補充這些珍貴的營養物質外, 水溶性蛋白質和碳水化合物也可以補充孕婦消耗的能量。

孕婦一次吃燕窩是3-5克的量, 基本上是身體對蛋白質等營養成分的最佳吸收量了,

吃多了雖然不會有不好的影響, 但終歸是一種浪費。 就比如雞蛋, 雖然知道孕婦要多吃雞蛋, 但醫生一般也會每天1-2個雞蛋就可以了。

在古代, 燕窩是達官貴人才吃得起的珍稀滋補品。 雖然現在燕窩的價格已經很親民了, 基本上尋常百姓都可以吃得起了, 但是估計也沒人把燕窩當飯吃吧。

綜上所述, 考慮到營養吸收和經濟方面, 所以現在包括從業人員、消費者都認可了孕婦一次吃燕窩是3-5克這個標準了。