美白祛斑湯怎麼做 4款食譜助你美容養顏

當很多人的面部出現了色斑的時候， 常常會病急亂投醫， 結果導致不但斑沒治好， 反而越發的激烈了， 實在是得不償失。 但是女性都是愛美的， 要知道美白祛斑是每一個女性朋友都希望的事情， 很多人都想有一個潔淨的面龐。 小編建議女性們想要美白祛斑的話， 不妨常喝湯， 不僅能享受美食， 還能美容養顏。 那麼美白祛斑湯怎麼做呢？別急， 接下來小編就為大家介紹四款美白祛斑湯， 女性們不妨喝喝看， 讓你吃光滑白嫩的好肌膚。

一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克， 蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗淨， 用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上， 加入適量清水， 放入綠豆， 大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時， 調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 能有效促進排毒。 蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚白嫩光滑，

二、白裡透紅桑椹湯

材料：水1杯(300毫升)， 桑葚罐頭適量， 檸檬3片(檸檬汁也行)。

做法：

1、水煮開， 放入桑葚罐頭略再煮開， 盛入杯中。

2、待溫熱時， 將檸檬片或檸檬汁放入杯裡， 略攪， 若味道需濃些的， 可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用， 桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用， 同時又有補血作用。 每天1杯， 3個月後， 肌膚細膩， 黑斑漸淡， 粉刺消失。

三、蝦米冬瓜海帶湯

材料：冬瓜、海帶、蝦米、鹽各適量。

做法

1、將冬瓜削去外皮， 去饢， 洗淨後， 切塊。

2、蝦米用清水沖洗一下， 然後放入溫水中浸泡至軟。

3、海帶用溫水浸泡40分鐘， 中間換兩次水， 反復沖洗乾淨， 切小段。

4、將海帶、蝦米放入鍋內， 一次性加足清水， 煮約30分鐘。

功效：蝦米和冬瓜一起烹煮， 蝦米為冬瓜增添鮮美， 而冬瓜又讓蝦米有清淡爽口。 此湯營養豐富、湯質醇美， 而且集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身， 所以愛美的女性朋友們不妨經常食用。

四、鳳爪湯

材料：雞腳8只， 薏仁50克， 蓮子50克， 薑3片， 鹽、米酒、料酒、白糖各適量。

做法:

1、雞腳斬去趾尖， 洗淨瀝幹水待用；薏仁和蓮子分別用清水泡發；姜去皮切片。

2、燒開半鍋水， 加入1湯匙料酒， 倒入雞腳汆燙1分鐘， 撈起瀝幹水， 放入湯鍋內。

3、蓮子去芯洗淨， 與薏仁、姜片一同放入鍋內拌勻。

4、注入5碗清水後， 加蓋大火煮沸， 改小火燜煮60分鐘。

5、加入1/2湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/3湯匙鹽調味， 以大火煮沸後， 便可出鍋。

功效：薏仁是常見中藥， 又是我們常吃的食物， 它性味甘微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 此外， 常吃薏仁的MM會有美白潤膚、消斑瘦臉和減肥的效果， 愛美的MM不妨試一下， 效果很明顯哦。