女性穿涼鞋還會造成這事

隨著氣溫日漸上升， 有些人早早換上了各式各樣的涼鞋或涼拖鞋。 對此， 醫生提醒說， 人們脫掉秋冬鞋後， 一下子換上涼鞋， 容易患上一種肌腱炎―――涼拖鞋肌腱炎。

人們脫掉秋冬鞋後， 一下子換上涼鞋， 容易患上一種肌腱炎...專家指出， 換季時人們的腳突然從秋冬鞋的封閉空間裡“解放”出來， 為了讓鞋跟腳， 脛骨肌肉不得不承受更大的壓力， 因此可能會導致“涼拖鞋肌腱炎”。 因此建議不要急於換上涼拖鞋， 而應讓肌肉慢慢適應， 以避免脛骨疼痛。

經過漫長的冬季， 人們急於到戶外進行各種鍛煉。 運動時要選擇合適的鞋子， 並在開始鍛煉身體前， 先用幾分鐘來拉伸小腿肌肉， 因為不進行適當的伸展就開始鍛煉， 容易導致腳後跟和足弓疼痛。