高血壓不能吃的食物 6種食物患者要小心

近些年， 因為社會壓力不斷增加， 很多人的飲食習慣已經偏離了健康的軌道。 因此， 高血壓患者越來越多。 那麼高血壓患者的飲食有什麼需要值得注意的嗎?下面請跟小編一起去瞭解一下高血壓患者不能吃什麼， 哪6種食物， 高血壓患者得小心等知識。

飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品， 比如豬肉， 羊肉， 肥肉、香腸、臘腸、熏肉、五花肉以及牛肉等等， 這些食品中含有的脂肪非常高， 雖然是高蛋白， 但是飽和脂肪酸的含量也非常的高， 容易造成血液中血脂過高， 誘發冠心病。 高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品， 如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、優酪乳和豆製品等。

各種重口味食物

像辣椒、芥末、咖喱等作料， 酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料， 醃鹹菜、各種醬菜等日常小菜都是重口味食物的代表。

這些食物吃的時候過癮， 但卻不利於高血壓患者的健康。 辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。 尤其是各種鹹菜， 再愛吃還是儘量敬而遠之， 吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。 高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料， 不要吃鹹菜。

動物油脂

高血壓患者要遠離飽和脂肪酸含量過高的食物， 動物油脂就是其中一種。 生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油， 同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。 高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調， 可以有效預防冠心病。

脹氣食品和口味濃重的餅乾

像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品， 高血壓患者還是少吃為妙，

另外味道濃重的餅乾， 由於糖鹽含量過高， 因此還是少吃。 高血壓病人在選擇主食方面， 可選擇米飯、粥、麵食類、軟豆類食品， 以清淡好消化為主。

酒

酒精可以使人心率加快， 血管急速收縮， 血壓升高， 還可以促使膽同醉、鈣鹽等沉私於血管壁之中， 從而導致加速了動脈硬化。 而長期大量飲酒。 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。

濃茶

高血壓患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為濃茶中所含的條堿量南， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升， 晰飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。