白髮怎麼辦 三食療秘方告別“白髮魔女”
現在有許多人都是“未老頭先白”, 知道這是為什麼嗎?長白髮怎麼辦?如何治療白髮?下面小編給大家推薦一些防治白髮的食療方法, 快去看看。
3食療秘方 告別“白髮魔女”
明明年紀輕輕, 卻已經長了白頭發?白髮長在哪裡, 前額、兩鬢, 還是後腦勺?白髮長在不同位置代表了身體的不同健康狀況。 那麼究竟長白髮的你身體哪些地方有問題、白髮又該如何預防?編輯詳細為你介紹, 提供3款食療幫你重現烏黑亮發。
提到白髮, 人們總是會感歎衰老將至。 其實白髮在各個年齡段都可能發生, 而且, 從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。 所以不妨正視白髮的問題, 瞭解白髮生長的位置, 判斷自己的健康狀況。
1、前額白髮——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃, 調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸, 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
對策:
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。 原料很簡單, 就是鮮薑3克, 粳米60克, 煲粥的時候, 把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛, 早晚飯時可趁溫熱喝上1-2小碗, 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。 鮮姜辛溫, 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效, 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2、兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽, 肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣, 常伴有口幹、口苦、舌燥, 眼睛酸澀等, 這是由肝膽火旺引起, 進而致使脾胃受傷。
對策:
這種情況, 患者吃飯時要以清淡為主,
當然, 情緒不好也是引起上火的原因。 所以, 此類白髮人群要保持輕鬆心情, 最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3、後腦勺白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。 膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿, 所以, 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策:
益腎的飲食應男女分別對待。 男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
溫馨提示:通過白髮生長的位置, 看看自己什麼地方亮起了健康紅燈!
飲食調理 治療頭髮早白
1、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。 可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。
2、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善, 治療頭髮變白有益處。
可以常吃含豐富的維生素A食物, 如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
3、含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益。
吃時應加點油, 可幫助碘的吸收。
治療白髮的有效的傳統秘方
現代醫學認為, 白髮症主要是毛發黑色素形成減少, 由黑素細胞形成黑色素的功能減弱, 酪氨酸酶的活動減低所致。 凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白髮, 此外, 生慢性消耗性疾病時也可能出現白髮。
中醫學認為, 下列因素與白髮有關:
一是精虛血弱:腎精不足, 不能化生陰血, 陰血虧虛, 導致毛髮失其濡養, 故而花白。
二是血熱偏盛:情緒激動, 致使水不涵木, 肝旺血燥, 血熱偏盛, 毛根失養, 故發早白。
三是肝鬱脾濕:肝氣鬱滯、損及心脾, 脾傷運化失職, 氣血生化無源, 故而白髮。
有關治療白髮的偏方驗方較多,
【方一】
桑白皮30克, 五倍子15克, 青葙子60克。 水煎取汁, 外洗。
【方二】
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。 蜜丸或水煎服。
【方三】
酸石榴100克, 五倍子150克, 芝麻葉50克。 研粗末, 投入鐵器水內, 取汁外餘。
【方四】
女貞子500克, 巨勝子250克。 水煎, 每次服20毫升, 每日2--3次, 溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。
【方五】
大蒜兩瓣, 薑1塊。 將藥搗成泥狀, 擦頭皮, 再用水沖洗, 可噴些香水, 減少大蒜味, 連續擦3--4個月即可生效。
【方六】
桑白皮90克。 將桑白皮銼細, 煮5--6沸後, 去渣, 頻抹鬢髮, 自不墜落。
本方可為頭髮保健之劑, 易得易用, 老少皆宜。
【方七】
女貞子520克, 早蓮草、桑椹子各300克。 先將女貞子陰乾, 再用酒浸1日, 蒸透曬乾, 早蓮草、桑椹子陰乾, 將上三味藥碾成細末, 煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股。
【方八】
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。
本方半年後可使白髮轉灰,灰發轉黑。
【方九】
亂髮(用自己的)30克,椒50粒。將自己的亂髮洗淨,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煆如黑漆,細研成末,用白酒送服3克左右。
【方十】
熟幹地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),訶黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調,用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
【方十一】
生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克。搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內泔汁中,化破沐之。日1次,1月後漸黑光潤。
【方十二】
白蠟適量。拔去白髮,融白蠟點孔中,即生黑髮。
【方十三】
宣連若干克。將藥用酒浸一宿,焙乾為末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒。
【方十四】
生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數月。
【方十五】
青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞,於銀石器內調勻,搽鬚髮3--5次
【方十六】
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末,以鐵漿水浸,日染之。
【方十七】
經霜桐葉子。多收搗碎,以甑蒸之,生布絞汁,沐頭。
【方十八】
蓮子草500克,杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃),熟幹地各1000克。將藥混合,搗一萬杵,色當如漆,即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸,晚再服1次。
【方十九】
榴花。將藥陰乾為末,與少許鐵粉混勻,用米醋湯沖服3克,早、晚各1次。
【方二十】
何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末,每服2--3克,每日2次。
【方二十一】
天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸,如梧桐子大,每日飯前以酒下30丸。
本方常服對鬚髮早白有效,但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。
【方二十二】
黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服,每日2次。
【方二十三】
柏樹果殼10個,生地10克。上藥煎湯代茶飲,每日1劑,連續服1--3個月。
【方二十四】
黑芝麻10克,何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服,上述量為1劑,每天服1劑,連服3個月。
【方二十五】
小黑豆500克,枸杞60克,首烏30克,核桃12個。先煎枸杞、首烏,用煎湯煮黑小豆、核桃仁,然後加量便攪拌,陰乾,每早、晚空腹服黑豆30粒。
【方二十六】
蓖麻子仁200克,香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷頻刷頭髮;本方尤適用于發黃不黑。
【方二十七】
生熟地黃各2500克。將兩地黃研細,以蜜為丸,如綠豆大。每服10克,每日3次,白酒送下。
本方藥專力宏,可用於各個年齡組及不同性別的白髮。
【方二十八】
木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月,取油梳頭。
本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。
【方二十九】
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥,人乳汁3盞於玻璃器皿中調勻。每取適量塗染鬚髮,並配合桃油梳發。
本方久用可令鬚髮由白變
【方三十】
米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊狀,染髮。
本方治女性白髮尤其良好。
【方三十一】
巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末,以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服,每日3次,3個月為1療程。
本方治療高血壓,白髮患者尤良。
【方三十二】
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克,每日2次。
本方尤適用於青壯年頭髮早白。
【方三十三】
枸杞子200克,茅香100克,於柿5枚。將藥幹柿同茅香煮熟,枸杞子焙乾,共研末,水泛為丸,如梧桐子大。每次服50丸,每日3次,茅香湯送服。
多吃五穀饅頭防白髮
五穀雜糧粉經過發酵,可滿足頭髮需要的多種B族維生素。
具體為黑米麵、黑芝麻粉、蕎麥面、小米麵共200克,普通麵粉200克,酵母粉6克,溫水210毫升。將雜糧粉和普通麵粉混合,用溫水將酵母粉化開後,倒入麵粉中。將剩餘的溫水倒入麵粉來和麵。麵團放到容器中蓋好蓋子,或表面蓋上潮濕的屜布,放在溫暖處發酵至2倍大,時間長短隨環境溫度高低不等,雜糧較難發酵,可適當延長時間。最後按蒸饅頭的方法蒸熟即可。
常吃五穀饅頭,代替白米或白麵主食,可以預防頭髮變白。
總結:人還年輕長了一頭白髮,是非常痛苦的事情,如果你還在被白髮糾纏著,那麼不妨試試這些白髮食療方。
煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股。【方八】
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。
本方半年後可使白髮轉灰,灰發轉黑。
【方九】
亂髮(用自己的)30克,椒50粒。將自己的亂髮洗淨,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煆如黑漆,細研成末,用白酒送服3克左右。
【方十】
熟幹地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),訶黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調,用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
【方十一】
生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克。搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內泔汁中,化破沐之。日1次,1月後漸黑光潤。
【方十二】
白蠟適量。拔去白髮,融白蠟點孔中,即生黑髮。
【方十三】
宣連若干克。將藥用酒浸一宿,焙乾為末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒。
【方十四】
生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數月。
【方十五】
青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞,於銀石器內調勻,搽鬚髮3--5次
【方十六】
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末,以鐵漿水浸,日染之。
【方十七】
經霜桐葉子。多收搗碎,以甑蒸之,生布絞汁,沐頭。
【方十八】
蓮子草500克,杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃),熟幹地各1000克。將藥混合,搗一萬杵,色當如漆,即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸,晚再服1次。
【方十九】
榴花。將藥陰乾為末,與少許鐵粉混勻,用米醋湯沖服3克,早、晚各1次。
【方二十】
何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末,每服2--3克,每日2次。
【方二十一】
天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸,如梧桐子大,每日飯前以酒下30丸。
本方常服對鬚髮早白有效,但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。
【方二十二】
黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服,每日2次。
【方二十三】
柏樹果殼10個,生地10克。上藥煎湯代茶飲,每日1劑,連續服1--3個月。
【方二十四】
黑芝麻10克,何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服,上述量為1劑,每天服1劑,連服3個月。
【方二十五】
小黑豆500克,枸杞60克,首烏30克,核桃12個。先煎枸杞、首烏,用煎湯煮黑小豆、核桃仁,然後加量便攪拌,陰乾,每早、晚空腹服黑豆30粒。
【方二十六】
蓖麻子仁200克,香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷頻刷頭髮;本方尤適用于發黃不黑。
【方二十七】
生熟地黃各2500克。將兩地黃研細,以蜜為丸,如綠豆大。每服10克,每日3次,白酒送下。
本方藥專力宏,可用於各個年齡組及不同性別的白髮。
【方二十八】
木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月,取油梳頭。
本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。
【方二十九】
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥,人乳汁3盞於玻璃器皿中調勻。每取適量塗染鬚髮,並配合桃油梳發。
本方久用可令鬚髮由白變
【方三十】
米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊狀,染髮。
本方治女性白髮尤其良好。
【方三十一】
巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末,以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服,每日3次,3個月為1療程。
本方治療高血壓,白髮患者尤良。
【方三十二】
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克,每日2次。
本方尤適用於青壯年頭髮早白。
【方三十三】
枸杞子200克,茅香100克,於柿5枚。將藥幹柿同茅香煮熟,枸杞子焙乾,共研末,水泛為丸,如梧桐子大。每次服50丸,每日3次,茅香湯送服。
多吃五穀饅頭防白髮
五穀雜糧粉經過發酵,可滿足頭髮需要的多種B族維生素。
具體為黑米麵、黑芝麻粉、蕎麥面、小米麵共200克,普通麵粉200克,酵母粉6克,溫水210毫升。將雜糧粉和普通麵粉混合,用溫水將酵母粉化開後,倒入麵粉中。將剩餘的溫水倒入麵粉來和麵。麵團放到容器中蓋好蓋子,或表面蓋上潮濕的屜布,放在溫暖處發酵至2倍大,時間長短隨環境溫度高低不等,雜糧較難發酵,可適當延長時間。最後按蒸饅頭的方法蒸熟即可。
常吃五穀饅頭,代替白米或白麵主食,可以預防頭髮變白。
總結:人還年輕長了一頭白髮,是非常痛苦的事情,如果你還在被白髮糾纏著,那麼不妨試試這些白髮食療方。