飲酒常識——怎樣喝酒不傷身？

喜歡飲酒、或是為了應酬而飲酒的朋友們注意了!過度飲酒雖傷身， 但是想要把酒對身體的傷害降到最低還是有辦法的， 怎樣飲酒不傷身，

1.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉， 引起血糖含量減少， 體溫急劇下降， 而酒精抑制了肝臟正常的活動， 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復， 以致危及生命， 引起死亡。

2.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3.不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾， 或者起化學變化， 喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

4.最好的醒酒物不是茶水， 更不是雪碧與可樂， 而是果汁。

果汁， 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用， 因為它們含有果糖， 可以幫助酒精更好地燃燒。

5.空腹時不要飲酒

一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。

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6.不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲后不舒適， 甚至頭痛、易醉。

7.不要大口猛喝

要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。

8.白酒、啤酒應注意

喝白酒時， 要多喝白開水， 以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時， 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

9.盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒， 加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質， 減少有害成分。

怎樣飲酒不傷身?您現在了解了吧!如果生活中無法做到適度飲酒，