歲月是把刀 戰勝年齡恐慌是關鍵
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“年齡恐慌”是一種心理現象
年齡恐慌， 通常是指年齡在25～40歲的職場人對於自己未來的一種焦慮。
年齡恐慌的原因
人的一生是一個動態的變化過程， 人會因為年齡的增長， 對自己從事的職業有一些重新的審視。 年齡恐慌症”主要是由以下四方面原因引起的：
成就恐慌。 俗話說“三十而立”， 然而人生並不是一帆風順的。 在競爭日益激烈的當今社會， 不少30歲以上的人因為事業無成而感到恐慌， 他們會產生消極心理， 總覺得看不到未來， 看不到希望。 尤其看到人才招聘要求都注明“35歲以下”時， 不少人深為自己的前景擔憂。
婚育恐慌。 由於過多地專注事業， 很多人往往忽視了家庭。 一些人也一直在“要事業還是要孩子”的抉擇中徘徊不定， 往往等到功成名就或者有了兩全其美方法的時候， 卻已經錯過了婚育的最佳時期。
定位恐慌。 人們在自由選擇職業、崗位的同時， 也會有失業或對職業不滿意的時候， 最可能產生職業危機有四個時段：即擇業時可能出現的定位危機， 工作5～7年後可能出現的升職危機， 40歲左右可能出現的方向危機， 50歲以後可能出現的飯碗危機。 而在這四種危機中， 最令職場中人困惑的就是“定位危機”。
競爭恐慌。 當前職場競爭的激烈程度使人誠惶誠恐。 幾乎所有的職業都具有替代性， 只是程度有所不同而已。
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另外， 年齡恐慌也指女性朋友認為自己已經老了，
女人30歲
不少白領表示：“一過30歲似乎老得特別快， 看到自己的小肚腩和皺紋， 就會萬念俱灰。 ”年齡漸大、容顏漸衰、事業未成， 讓很多人悲觀、消極， 甚至自卑、恐慌。 事實上， 再美的容貌也只能留下短暫的光彩， 所謂“三十而立”， 30歲更像一道“心理門檻”， 勇往直前， 可能給生活“改頭換面”， 用事業、家庭帶來新的人生滿足感;如果裹足不前， 則只會自怨自艾。
建議：第一， 身體坐直。 保持身體筆挺， 會讓你看上去更自信， 更加富有朝氣。 第二， 面帶微笑。 發自肺腑的笑容， 不僅會用真誠感染周圍的人， 還能抹去年齡標籤。
女人40歲
有人說， 40歲像把鋒利的剪刀， 把年輕時的熱情、幹勁和瀟灑剪得粉碎。 人到四十， 記憶力、學習能力等都開始下降， 逐漸力不從心， 再也找不到曾經初生牛犢般的熱情和幹勁了。 眼看著新秀紛紛嶄露頭角， 甚至比自己年輕的下屬也成為頂頭上司， 很多中年人心中沉重， 甚至焦慮、鬱悶， 擔心自己跟不上時代， 不安全感越來越明顯。
建議：雖然我們無法找回逝去的青春， 但只要放鬆心情、調節心態， 照樣可以創造生活和事業的又一個春天。
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女人50歲
年過半百，到了“知天命”的年齡。無論怎麼保養，頭髮變白、眼睛變花、腳步變慢，身體的各種老化跡象會不可避免地到來。此時，人會變得格外關注身體細節的變化，一有頭疼腦熱，就會擔心得了重病或不治之症。久而久之，出現疑病、恐懼等心理。
建議：身體的衰老，並不說明心理也老了。首先，“戰略上藐視”，不要因為一點小毛病放棄生活和工作中的樂趣，更不要杞人憂天、自己嚇自己。其次，“戰術上重視”，建立健康的生活 方式，戒煙限鹽、適當運動、定期體檢，給身體撐好保護傘。最後，身邊的家人、朋友要多肯定他們，比如誇誇他們“精神好”、“風采不減當年”等，發現他們的 優點和能力，樹立信心。
女人60歲
很多退休後的老人，心理上會出現不同程度的改變，萌發孤獨、自卑、空虛、抑鬱等不良情緒，嚴重的甚至會產生悲觀厭世想法，對死亡的擔憂和恐懼也日益增加。
建議：要想過“樂天安命，怡然自得”的幸福晚年，老人應當用樂觀開朗的情緒，積極發現並尋找老年生活的快樂。可以在家帶帶孫子，也可以發揮自己的興趣和特長，主動參與一些社區事務，如衛生監督員、治安巡邏員等，找到“寶刀未老”的成就感。平時多和親戚朋友走動走動，說說彼此的新鮮事，而不要總是沉浸在一種消極情緒中。此外， 還可以多和年輕人交朋友，和他們一起聊聊時事、聽聽流行音樂，感染他們的青春氣息和蓬勃朝氣，而不要總是一群老頭老太太在一起談生論死。
編輯點評：
有研究顯示，與其他國家相比，中國人最怕老，在45歲~54歲人群中，有一半以上的人就認為自己已經老了。“老”成了令很多國人害怕的字眼。調查顯示，28%的中國受訪者承認會感到沮喪，同時還會聯想到孤獨、疾病等消極字眼。這樣的年齡觀需要轉變，女性朋友應當用樂觀開朗的情緒，積極發現並尋找不同年齡段各自生活的快樂，保證每段年齡都能擁有健康從容的生活品質。
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女人50歲
年過半百，到了“知天命”的年齡。無論怎麼保養，頭髮變白、眼睛變花、腳步變慢，身體的各種老化跡象會不可避免地到來。此時，人會變得格外關注身體細節的變化，一有頭疼腦熱，就會擔心得了重病或不治之症。久而久之，出現疑病、恐懼等心理。
建議：身體的衰老，並不說明心理也老了。首先，“戰略上藐視”，不要因為一點小毛病放棄生活和工作中的樂趣，更不要杞人憂天、自己嚇自己。其次，“戰術上重視”，建立健康的生活 方式，戒煙限鹽、適當運動、定期體檢，給身體撐好保護傘。最後，身邊的家人、朋友要多肯定他們，比如誇誇他們“精神好”、“風采不減當年”等，發現他們的 優點和能力，樹立信心。
女人60歲
很多退休後的老人，心理上會出現不同程度的改變，萌發孤獨、自卑、空虛、抑鬱等不良情緒，嚴重的甚至會產生悲觀厭世想法，對死亡的擔憂和恐懼也日益增加。
建議：要想過“樂天安命，怡然自得”的幸福晚年，老人應當用樂觀開朗的情緒，積極發現並尋找老年生活的快樂。可以在家帶帶孫子，也可以發揮自己的興趣和特長，主動參與一些社區事務，如衛生監督員、治安巡邏員等，找到“寶刀未老”的成就感。平時多和親戚朋友走動走動，說說彼此的新鮮事，而不要總是沉浸在一種消極情緒中。此外， 還可以多和年輕人交朋友，和他們一起聊聊時事、聽聽流行音樂，感染他們的青春氣息和蓬勃朝氣，而不要總是一群老頭老太太在一起談生論死。
編輯點評：
有研究顯示，與其他國家相比，中國人最怕老，在45歲~54歲人群中，有一半以上的人就認為自己已經老了。“老”成了令很多國人害怕的字眼。調查顯示，28%的中國受訪者承認會感到沮喪，同時還會聯想到孤獨、疾病等消極字眼。這樣的年齡觀需要轉變，女性朋友應當用樂觀開朗的情緒，積極發現並尋找不同年齡段各自生活的快樂，保證每段年齡都能擁有健康從容的生活品質。
