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肌肉緊張的癥狀的原因是什么?

肌肉緊張這種情況在平時特別常見, 不管是在成年人還是小孩身上都是可以發生的, 引起肌肉緊張的原因也是很多的, 如果是病理性的原因導致的, 最好是引起重視, 積極的進行治療, 查清楚肌肉緊張的原因, 針對性治療, 肌肉緊張不治療, 是會導致身體健康出現異常, 危害是非常大的。

肌肉緊張的癥狀的原因

一般情況下肌肉保持一定的緊張度, 借助骨骼肌的緊張能保持身體的平衡并使其隨時參與活動, 一般這種情況的肌肉緊張是反射性、自動實現的人的意識和意志并不參與, 屬于正常的肌肉緊張。 還有病理性原因造成的肌肉緊張, 比如熱驚厥和癲癇發作時會造成屈肌和伸肌的過度緊張, 這種情況屬于一種不協調的肌肉緊張, 會出現四肢強直、牙關緊閉、角弓反張等癥狀。

如果面部肌肉過度緊張會造成口角歪斜、面肌抽動會出現不自主的擠眉弄眼、仰頭、努嘴等怪異的表情, 一般精神緊張時容易造成肌肉緊張, 比如會出現肢體不自動的顫抖或抽動, 情緒穩定下來以后就可以恢復正常。

肌肉緊張如何預防

一、正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,

盡量避免做一些力所不及的事情, 或避免從事不適合自己的體力和精神的活動, 好高騖遠, 想入非非, 杞人憂天, 為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

二、培養豁達開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成, 一朝一夕是很難改變的。 天下無難事, 只怕有心人。 只要你對培養良好的性格有心有意, 良好的性格自然會對你有情有義。

三、提倡顧全大局:遇事要從大事著想, 明辨是非。 如處理人際關系時, 提倡嚴于律己, 寬以待人, 互相理解、體諒, 是防止人際關系緊張的有效方法之一。 在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時, 尤應如此。

四、善于自我調節, 有張有弛:對于工作過于緊張。 過于繁忙, 或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人, 都有必要自我調節, 合理安排好工作、學習和生活的關系, 做到有張有弛, 勞逸結合, 這樣做還能提高工作效率。

五、求助于醫務人員:如果自我調節不好, 出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時, 應立即求醫, 進行心理咨詢、心理治療或藥物治療,

切莫諱疾忌醫, 但也不能有病亂投醫。