如何正確的吃荔枝呢？

現在經常聽到說荔枝吃的太多， 導致血糖降低等情況的出現， 弄得我眼看著美味可口的荔枝， 但是就是不敢吃。 請問吃荔枝的正確的吃法是什麼？

荔枝含有糖分非常的高， 但是吃的荔枝多了， 確實會有不但不會升糖， 反而有降糖的作用， 所以每天食用的荔枝量一定要控制， 成年人一般不要三百克， 兒童一天不要超過五顆， 而且不要空腹的吃荔枝， 如果發生了低血糖， 要及時的補充糖水。 荔枝性熱， 吃的多了， 會引起上火的， 所以可以在吃荔枝前適當喝一點淡鹽水、涼茶、綠豆湯等來去火， 也可以食用冰鎮後的荔枝。