吃什么菜消炎消腫

現在生活中很多人的健康都處于亞健康狀態， 這是因為很多人白天工作壓力非常大， 到了晚上還熬夜工作或者玩手機， 沒有好好的休息。 因此好多人的身上都可能出現浮腫上火發炎等各種不良狀況。 對此， 人們可以吃一些消炎消腫的蔬菜水果來解決自身的問題。 那么吃什么菜消炎消腫呢?

1、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類的成分， 叫作瓜氨酸， 有很好的利尿功效， 同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一， 還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

2、鯉魚

以鯉魚作食補材料， 能消除孕婦懷孕期間的浮腫， 促使產后母乳分泌順暢， 同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

3、土豆

土豆因營養豐富， 又被稱為"長在土里的蘋果"， 它含有豐富的無機鹽分， 而無機鹽中的鉀含量很高， 鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉， 還能促進身體排出多余水分。

4、黃瓜

黃瓜中90%以上的成分都是水， 營養價值也不高。 但是， 黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用， 因此， 黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

5、紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，

6、香菇

香菇含有豐富蛋白質， 有助血液循環， 消除水腫， 最好將香菇煮湯吸收更好。

7、薏米

薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。