血糖低很可能是腎氣不足 要趕緊補補腎

如果血糖低， 身體會出現哪些狀況呢?通常有這些表現， 例如頭暈、乏力、氣短、心慌、情緒煩躁、出冷汗等。 如果話說的比較多， 工作上勞累一點， 吃的東西少， 血糖低的人就會出現上面的情況。

正常情況下， 如果我們餓了或者是累了， 休息一下， 挨餓一會也就過去了， 但是血糖低的人可不能這樣， 只會是更加難受。 因此， 不少人血糖低的人， 通常會備有糖果或者是點心、小零食等， 一出現狀況就趕緊吃下糖或者是小點心， 這樣就能緩過來了。

如果不是疾病引起血糖低的話， 大都是因為身體虛弱導致。 那麼到底是哪裡虛， 才會導致低血糖呢?想要擺脫低血糖， 就要找到真正的原因， 這樣才能避免低血糖。

血糖主要是在血液裡， 也就是我們所說的葡萄糖。 當我們空腹的時候， 血糖的含量都是穩定的， 會在一個固定的區間內。 當吃完飯後， 血糖的含量就會上升一些， 但過不了多久就會回升到正常範圍內。 即使在短時間之內沒有吃東西， 血糖也不會降低， 而是保持在那個範圍內。

在中醫看來， 血糖低是因為腎氣虛導致。 有些人從小就腎氣不足， 先天腎氣不足的人， 體質也會比較差， 例如早產兒， 或者是在懷孕期間營養不良、太過勞累、情緒不穩定等，

後天腎氣不足的人， 多是因為不注意營養攝入， 經常生病， 加上太過勞累， 耗掉了不少的腎氣， 也會引起。 這種類型的腎氣不足， 是由於過勞。 低血糖可能只是過勞型腎氣不足的其中一個問題， 如果沒有好好調理的話， 有可能會引起更大的健康問題。

如何調理身體腎氣虛的情況呢?首先要做的事情就是——補腎。

補腎的方法有很多， 但也都不離開食物。 常見的補腎食物有黑豆、海帶、黑芝麻、海參、紫菜等黑色食物， 以及羊肉、韭菜、豆類等， 這些食物都很不錯。 下面要來介紹的是， 按摩太溪穴。 飲食調養搭配按摩來補腎， 效果會更好。

那麼要如何按摩太溪穴呢?太溪穴的位置是在腳踝內側往後三個手指的地方。 這是一個補腎效果很明顯的穴位， 每次要按摩3分鐘， 每週進行3次左右就可以。

另外， 當出現了氣短、心慌、出虛汗， 覺得是低血糖發作的時候， 在吃糖果時， 也可以趕緊按摩這個穴位3分鐘， 能夠快速緩解低血糖症狀。

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