調理女性更年期綜合征的12款藥膳
【方一】
蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥， 每日早晚各服1次。 適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
【方二】
甘麥飲：小麥30克， 紅棗10枚， 甘草10克， 水煎。 每日早晚各服1次。 適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
【方三】
杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份， 水煎服， 早晚各1次；或用淮山藥30克， 瘦肉100克燉湯喝， 每日1次。 適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
【方四】
赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克， 紅棗10枚， 每日熬粥食之。 1日3次。 適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。
【方五】
枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克， 瘦豬肉100克， 豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。 炒鍋放入豬油燒熱， 投入肉絲和筍絲炒至熟， 放入其它佐料即成。 每日1次。 適用于頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
【方六】
生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克， 先將2味水煎去渣取汁， 用藥汁煮粳米粥食之。 每日1次。 適應證同上。
【方七】
棗仁粥：酸棗仁30克， 粳米60克。 洗淨酸棗仁， 水煎取汁， 與粳米共煮成粥， 每日1劑， 連服10日為1個療程。 適用於更年期精神失常， 喜怒無度， 面色無華， 食欲欠佳等症。
【方八】
附片鯉魚湯：制附片15克， 鯉魚1尾（重約500克）。 先用清水煎煮附片2小時， 將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚， 食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。
【方九】
合歡花粥：合歡花（幹品）30克， 或鮮品50克， 粳米50克， 紅糖適量。
【方十】
甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克， 大棗10枚， 甘草15克。 先煎甘草， 去渣， 後入粳米、大麥及大棗同煮為粥。 每日2次， 空腹食用。
【方十一】
首烏大米方：首烏10-30g（布包）， 大米（或小米）100g。 用法：放砂鍋內共煮粥。 每天 1劑， 供早、晚餐服食。
【方十二】
山楂荷葉茶：山楂25克， 荷葉20克。 加水適量煎制取汁代茶飲用。 有降壓調脂功效。 適用於更年期高血壓、高血脂以及單純性肥胖症等。
