產後瘦身食譜介紹

當媽媽是一件很幸福的事情， 但是在生育之後很多女性都會發現自己的身體因為懷胎十月而變得肥胖， 產後的減肥是很困難的， 有不少的女性在生育之後就再也無法恢復纖細的身材了， 所以產後瘦身大家一定要找對方法， 接下來我們就為大家詳細的介紹幾種產後瘦身的食譜。

脆爽鮮藕片

材料：蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。

調料：鹽、白醋、香油各適量。

做法：

1.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟， 撈起。

2.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入冷水中浸泡一下， 取出， 瀝幹水分。

3.加入適量鹽、白醋、香油， 拌勻即可出鍋。

功效解析：

此道菜品可行氣消食積， 利水氣， 適合希望瘦身的產婦食用。

筍尖燜豆腐

材料：幹口蘑5克， 幹筍尖、幹蝦米各10克， 豆腐200克。

調料：蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。

做法：

1.先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開， 泡好後均切成小丁， 蝦米、口蘑湯留用。

2.將油燒熱，

上面的這些內容就是關於產後瘦身食譜的一些介紹了， 其實， 想要減肥就一定要在飲食上下功夫， 那些脂肪含量高的食物會讓我們的身體變得更加臃腫， 但是產後瘦身也是一個過程， 大家也需要注意營養， 以免傷害到身體健康。