孕婦吃南瓜子對胎兒好嗎？

南瓜是常見的蔬菜， 具有很高的營養價值， 一般人在吃南瓜的時候， 會將南瓜籽直接扔掉， 其實南瓜籽也是能吃的， 孕婦我們都知道是特殊的人群， 在飲食上是需要特別注意， 有很多的食物在孕期是不能吃的， 南瓜籽的營養價值比較高， 懷孕后孕婦吃南瓜子對胎兒好不好是大家比較關心的問題。

孕婦吃南瓜子對胎兒好嗎?

答案是肯定的。 南瓜子， 對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用;南瓜子含有豐富的泛酸， 這種物質可以緩解靜止性心絞痛， 并有降壓的作用;南瓜子富含維生素A、B1、B2、C、維生素E， 可安定情緒， 防止細胞衰老， 預防成人疾病， 治療失眠， 增強記憶力。 因此孕婦的狀態好了， 養胎就會更加的安心， 對胎兒的成長才更有幫助。

孕婦懷孕后適量補充堅果類食品， 已成為很多孕婦的必修課之一。 孕婦適量吃些南瓜子，

可攝入一些身體所需的維生素， 并能增強消化功能， 有利于營養均衡吸收。 例如維生素A，

缺少維生素A會讓寶寶智力低下， 所以在孕期要適當的補充。 此外， 南瓜子中所含的DHA， 對胎兒的大腦發育也是有好處。

南瓜子中含有蛋白質， 這種物質越多，

腦神經傳遞信息就越快， 可增強人的記憶力， 所以懷孕期間的婦女多補充含蛋白質的物質， 這樣對胎兒的大腦發育有很大幫助。

孕婦吃南瓜子有什么好處?

1、南瓜子營養豐富， 包含蛋白質 、脂肪、維生素、淀粉等營養成份， 都有利于生個聰明的寶寶。

2、南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變，

有防癌功效， 并能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力。

3、孕期媽媽們的食欲有時會不振， 但是嗑南瓜子可增強消化功能。 因為在嗑南瓜子的時候， 能夠使整個消化系統活躍起來。 而且飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯后磕瓜子也能夠幫助消化， 加強胃腸蠕動， 起到幫助食物消化的效果。

3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的， 因此在此期間的養顏護膚， 就是在食物中獲取， 而南瓜子含有豐富的維生素E， 能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

5、南瓜子中富含亞麻油酸， 可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇等。