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泡紅棗枸杞茶

紅棗, 我喜歡, 你喜歡嗎?便宜又好吃, 關鍵是不僅對女生的身體特別的好, 男生吃了也是很有好處的呢。 試問有幾個女生不喜歡紅棗的呢。 枸杞, 是一種被大眾所喜愛的養生食物, 可以說是每家每戶都會買上它, 用到它在日常的飲食當中, 無論煲湯還是泡茶, 在家庭裡都有著不可替代的作用。 因而紅棗和枸杞放在一起泡茶也是深受廣大人民群眾所喜愛的。

枸杞是生活中常見的藥材之一, 在食物中經常可以看見。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養, 故擅長明目, 所以俗稱“明眼子”。 枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用, 還可降血壓、降血糖、血脂, 特別適合水腫型肥胖患者食用。

做法一:枸杞一小把, 紅棗5顆, 冰糖適量。 鍋裡注入適量清水, 放入所有原料, 大火煮沸。 轉小火, 放入冰糖, 煮5分鐘即可。

做法二:冷水500毫升,

紅棗10粒, 冰糖1大匙, 枸杞10克。 冷水煮開, 再加入紅棗、枸杞, 煮大約5分鐘。 加入冰糖, 煮至溶化即可。

營養功效:枸杞可滋補肝腎、明目, 潤肺止渴, 進而使人面

色紅潤, 最適合用來消除疲勞。 枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效, 熬夜族平時也可多多食用。 枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。 冬天可以放一片薑一起煮, 能很好的驅寒。 夏天放一點菊花一起煮, 冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。

枸杞加紅棗對身體的好處有:養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩,

有光澤, 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤, 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

用枸杞子配膳和藥用吃法很多, 蒸煮和水煎均可, 事先應將枸杞子洗淨, 注意劑量, 一般應以少量長期服用為佳, 不可頓服過量

可以嚼服:洗淨後, 嚼服的時間越長, 嚼的越細, 吸收的越好!

枸杞子性味甘平, 歸肝、腎、肺經。 可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰, 用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症。

枸杞子最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

枸杞能消渴, 也就是說, 它還有治療口渴的功效。 大棗甘平, 能補血, 而血屬陰, 所以對於陰血不足有療效。

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物, 非常適合用來消除疲勞。 它能夠促進血液 迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作, 更可以促進體內的新陳代謝, 也能夠防止老化。

[1]?保存宜乾燥、通風, 忌高溫, 防蟲蛀。 用硫磺過度薰制可使枸杞子鮮亮, 外觀鮮紅, 選購時應注意不可單純注重外表。 枸杞子藥性滋膩, 對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這是因為, 枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,

另外, 還能起到美白作用。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用, 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且, 一定要長期堅持, 每天吃一點, 才能見效。

任何滋補品都不要過量食用, 枸杞子也不例外。 一般來說, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果, 每天最好吃30克左右

紅棗營養十分豐富, 鮮棗含糖20%-36%, 幹棗含糖55%-80%, 它含熱量大, 可以代糧, 歷史上常作救災之用。 維生素C含量在水果中名列前茅, 每百克含量達0.l-0.6克, 比蘋果、桃子等高100倍左右

維生素P的含量也是百果之冠,

人們贊大棗是“天然的維生素丸”。 每百克鮮棗中含蛋白質1.2克, 也幾乎是鮮果類之冠。

幹紅棗產熱量極高, 每百克紅棗可產熱量約1200-1300千焦, 接近於葡萄乾, 而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾.

紅棗可以:

1.健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人, 每日吃紅棗七顆, 或與黨參、白術共 用, 能補中益氣、健脾胃, 達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用, 可 治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2.補氣養血:紅棗為補養佳品, 食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。 台大免 疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞, 能提升身體的元氣, 增強免疫力。

3.養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等, 用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥 大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。

大棗有強壯、鎮靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。

紅棗能提高人體免疫力,促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,升高血清白蛋白,保護肝臟,降低血清穀內轉氨酶。

常食紅棗,可增加肌力,使氣血調和,起到強體、美容和抗衰老的作用。

吃棗者體力恢復得快,並且飲食增加,面色紅潤,精神飽滿。

大棗中還含有一種物質叫蘆丁,這種物質可用來治療高血壓。

大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收後對防治老年性骨質疏鬆和貧血有好處,單吃大棗即可治療貧血。

大棗能養胃健脾,益血壯神,為安中益氣的良藥,適用於治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產後虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。

急性或慢性肝病患者,用紅棗、花生、冰糖水煎服,有輔助治療作用。產後補養時,可將紅棗、雞蛋、生薑和紅糖一起水煎服,每日一次,連服30天。脾胃虛弱、倦怠乏力者,可每次用十幾個紅棗煎湯並吃棗,每日2~3次;也可煮紅棗粥常吃。

可以試試做 :枸杞紅棗茶

1、枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

冷水500毫升、 紅棗10粒(30克)、 冰糖1大匙 、枸杞子10克

作法:

1 冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘。

2 加入冰糖,煮至溶化即可。

紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活性,其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳,日常再配合吃紅棗來保肝。

吃大棗的量要要注意,大棗對牙齒的腐蝕很厲害,吃後要及時的漱口、刷牙。

言而總之,枸杞子泡水喝也是有一些小小的壞處的,但總的來說和它的好處比起來就可以忽略不計了。而紅棗也是如此,不可以多吃呢。但是,注意不可過量食用,上班族每日用來泡茶喝半天就可以了。健康的成人每天只需要食用枸杞子29克就好了,而紅棗也20顆也就夠了,不可多食用。任何食物,吃多了都會不好的。

用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥 大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。

大棗有強壯、鎮靜、抗菌、抗癌、抗過敏等作用。

紅棗能提高人體免疫力,促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,升高血清白蛋白,保護肝臟,降低血清穀內轉氨酶。

常食紅棗,可增加肌力,使氣血調和,起到強體、美容和抗衰老的作用。

吃棗者體力恢復得快,並且飲食增加,面色紅潤,精神飽滿。

大棗中還含有一種物質叫蘆丁,這種物質可用來治療高血壓。

大棗中所含的鈣、鐵被人體吸收後對防治老年性骨質疏鬆和貧血有好處,單吃大棗即可治療貧血。

大棗能養胃健脾,益血壯神,為安中益氣的良藥,適用於治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血萎黃、肺虛咳嗽、疲倦無力、產後虛弱、失眠、肝炎、高血脂等。

急性或慢性肝病患者,用紅棗、花生、冰糖水煎服,有輔助治療作用。產後補養時,可將紅棗、雞蛋、生薑和紅糖一起水煎服,每日一次,連服30天。脾胃虛弱、倦怠乏力者,可每次用十幾個紅棗煎湯並吃棗,每日2~3次;也可煮紅棗粥常吃。

可以試試做 :枸杞紅棗茶

1、枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

冷水500毫升、 紅棗10粒(30克)、 冰糖1大匙 、枸杞子10克

作法:

1 冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘。

2 加入冰糖,煮至溶化即可。

紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活性,其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳,日常再配合吃紅棗來保肝。

吃大棗的量要要注意,大棗對牙齒的腐蝕很厲害,吃後要及時的漱口、刷牙。

言而總之,枸杞子泡水喝也是有一些小小的壞處的,但總的來說和它的好處比起來就可以忽略不計了。而紅棗也是如此,不可以多吃呢。但是,注意不可過量食用,上班族每日用來泡茶喝半天就可以了。健康的成人每天只需要食用枸杞子29克就好了,而紅棗也20顆也就夠了,不可多食用。任何食物,吃多了都會不好的。