春季養生：春季拔罐好處多

文章導讀

拔罐法是我國最傳統的一種養生防治疾病的中醫療法， 也頗受現代人的推崇。 春季養生提倡養陽， 而拔罐恰恰也具有養陽的功效。

針對春季拔罐的一些常識與注意事項， 專家給出了詳細的解釋。

無論是四肢、肩背部， 還是內臟， 只要有毛病， 拔罐都不失為一種較好的調理方法。 效果最好的當然是火罐了， 您如果不會拔火罐， 那就用大一點的磁罐和罐來拔， 雖然見效慢些， 但是操作方便、安全， 堅持下去， 同樣有效。

拔罐這個中醫養生方法， 尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。 7天或者10天拔一次， 每次10~15分鐘。 容易受寒的體質， 那就經常拔罐， 就會有很好的免疫力。 不過鳳凰中醫提醒， 拔罐時需要注意以下幾點。

1. 拔罐的方法

很多人反映， 使用磁罐和真空罐時， 老是掌握不好拔罐的力度， 不知道拔到什麼程度才算合適。 專家建議是， 拔罐不管大罐小罐，

上罐的時候最好抽氣不要超過三下。 當皮肉開始有點兒發緊， 出現小的細紋， 人稍微感覺有點不舒服時拔罐就可以了。 特別是老年人， 更不能抽拉得太厲害， 否則留罐的時候肉拔起來太多， 起罐的時候不好起， 拔罐效果也不太理想。

2. 拔罐拔哪裡

拔罐的位置， 一般是在後背和腿部， 哪兒疼拔哪兒。 至於身體前部等一些皮肉比較薄的地方， 拔罐時間別那麼長， 最好是遵醫囑。 如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質增生， 都可以用拔罐的方法來治。 很多時候， 它比吃藥管用得多。 拔罐主要拔督脈和膀胱經， 拔病灶所在臟腑相對應的俞穴， 重點在您拔罐時顏色最深、反應最厲害的地方拔。

3. 拔罐禁忌人群

有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經質的人，

肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等， 均應禁用或慎用拔罐療法。 過於瘦弱的人也不宜用火罐。 頭部、心臟處要慎用， 不能什麼傷痛都用火罐， 外傷、內部肌肉撕裂等都不可用火罐， 否則將適得其反。

古人流傳下來這樣一句話， “常拔罐， 身強體壯”。 拔罐雖然是一種古老的養生治病方法， 但是能流傳至今， 還是與它的功效有著莫大的關係。 我們今人更是應該將這一傳統的養生方式發揚光大。