產後出血吃什麼 這些食譜最補血 熱門文章排行榜 >>2017-08-30 15:20來源：99健康網
有一些剛剛結束妊娠期生下寶寶的媽媽們會有產後出血的情況， 這時就急需補血了。 那麼怎麼才能很好的補血呢？今天為大家推薦幾款補血食譜， 希望能幫到剛剛生產的媽媽們。
產後出血吃什麼補血？
1、薺菜炒鮮藕片
原料：鮮薺菜50克， 鮮蓮藕90克， 豬油20克， 精鹽、味精各適量。
制法：
（1）將薺菜去雜後， 用清水洗淨， 待用。
（2）把鮮藕刮去皮， 洗淨， 切成薄片， 待用。
（3）將炒鍋洗淨， 置於爐火上， 起油鍋， 倒入薺菜， 鮮藕片， 翻炒至熟， 點入精鹽、味精調味， 即可服食。 一般服食5-7天有效。
功效：和脾， 利水， 止血。 適用于血淤引起的婦女產後腹痛、出血等症。
2、田七紅棗燉雞
原料：鮮雞肉200克， 田七5克， 紅棗8枚， 生薑3片， 精鹽少許。
制法：
（1）將紅棗用清水浸軟後， 去核， 洗淨， 待用。
（2）把田七切成薄片， 用清水略沖洗， 待用。
（3）將雞肉去皮， 洗淨， 濾幹水分， 待用。
（4）把所有原料放入一個洗淨的燉鍋內， 加入清水適量， 置於爐火上，
功效：止血， 鎮痛， 強身。 對於婦女產後流血不止有輔助治療作用。
3、豆豉醬豬心
原料：豬心1000克， 豆豉30克， 薑片、醬油、麵醬、黃酒各適量。
制法：
（1）將豬心對切成兩半， 清水洗淨， 瀝幹後， 與豆豉一併放入鍋內， 酌加適量薑絲、醬油、黃酒，
（2）把豬心取出， 晾涼後切成薄片， 當冷食用。
功效：補血養心， 安神止痙。 適用於心血與虧虛所致的心悸、煩躁， 特別是婦女產後血虛所致的驚悸、抽風等症。
4、三七燉雞蛋
原料：雞蛋3個， 三七粉3克， 紅糖20克。
制法：
（1）將雞蛋打入碗內， 用筷子攪勻， 待用。
（2）在鍋中加清水適量， 放入爐火上燒開， 將雞蛋倒入鍋內， 再把三七粉放入， 煮至雞蛋凝固時， 即可離火， 盛入大碗中， 再加入紅糖攪化即可食用。
功效：化淤止血， 養血活血， 能絡止痛。 此方重在化淤而止血， 故對淤血內停所致的婦女產後出血甚為適宜。
5、歸桂紅糖粥
原料：當歸20克， 肉桂10克， 粳米100克， 紅糖50克。
制法：
（1）將當歸、肉桂清洗淨， 放入沙鍋內， 加清水適量， 置於火上， 煮1小時後， 取汁去渣， 待用。
（2）把粳米淘洗乾淨， 直接放入鍋中， 加入藥汁， 再兌適量清水， 煮至米爛汁粘時， 放入紅糖攪化， 即可食用。
功效：溫經散寒， 化淤止血， 益氣養血。 適用於產後寒凝、淤血內阻所致的產後出血。
6、紅糖桃仁粳米粥
原料：桃仁35克， 粳米100克， 紅糖50克。
制法：
（1）將粳米淘洗乾淨， 待用。
（2）把桃仁去皮尖， 清水洗淨， 待用。
（3）將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中， 加清水適量， 置於爐火上煮， 待米爛汁粘時離火， 加入紅糖攪化調味即可食用。
功效：化淤止血， 養血益胃。 對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。
7、龍眼粥
原料：圓糯米1杯， 龍眼肉37克， 蓮子37克， 芡實37克， 水8杯， 冰糖112克。
制法：
（1）圓糯米洗淨， 加水8杯浸泡20分鐘， 移到爐火上煮開， 改小火先煮10分鐘。
（2）芡實洗淨、泡軟、蒸熟， 蓮子洗淨， 一起加入粥內同煮至熟軟。
（3）加入桂圓肉和冰糖煮化開， 攪勻後盛出食用。
功效：補益心脾， 養血安神， 龍眼肉是民間熟知的補血食物， 所含鐵質豐富。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補血食物， 適合產後新媽媽食用。
8、蘿蔔乾炒毛豆子
原料：冷凍毛豆子， 蘿蔔乾， 老乾媽香辣菜， 糖。
制法：
（1）冷凍毛豆子化凍沖洗瀝幹， 蘿蔔乾沖洗， 稍浸片刻， 瀝幹切小粒。
（2）炒鍋放油， 下老乾媽香辣菜炒出紅油， 下毛豆子翻炒均勻， 稍烹點水， 蓋蓋燜3分鐘。
（3）加入蘿蔔乾粒， 翻炒上色，加糖，出鍋。
功效：蘿蔔乾含有豐富的鐵質可補血，蘿蔔乾炒毛豆子吃起來特別下飯開胃。（參考網站：七麗時尚網）
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翻炒上色，加糖，出鍋。
功效：蘿蔔乾含有豐富的鐵質可補血，蘿蔔乾炒毛豆子吃起來特別下飯開胃。（參考網站：七麗時尚網）
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