妹子痛經別硬撐 止痛妙招幫你拯救“姨媽痛”

最對症的日常方法：

①手腳冰涼各種冷型：常喝玫瑰花茶， 每天熱水泡腳;

②濕熱蘊結型(發熱量大上火)：少吃辣， 少熬夜， 平時多用苦瓜綠豆芹菜啥的煲湯喝;

③外冷內熱型(手腳冰涼+上火)：堅持艾葉泡腳;

④炸彈型(痛經伴隨各種暴躁)：手邊常備玫瑰花茶和男神照片， 少吃甜食。

日常通用的解痛妙招：

①泡腳。 40度左右的熱水泡20分鐘， 絕對的治痛經利器。 每天都堅持效果最佳!

②大笑。 情緒這玩意兒確實影響很大。

③暖肚貼或暖寶寶。 總之讓腹部溫暖， 經血通暢自然不容易痛經了。